Så för att lindra ägglossning smärta med Akupressur

Ägglossning smärta är bäckensmärta att vissa kvinnor upplever under ägglossningen. Ägglossning uppträder i allmänhet ungefär halvvägs mellan menstruationscykler, och oftast sker i den nedre delen av buken och bäckenet, antingen i mitten eller åt sidan. Denna smärta kan variera från en mild till svår och vanligtvis varar från minuter till timmar. De flesta läkare kommer att förskriva en OTC smärtstillande, men det finns ett annat sätt att hjälpa denna smärta utan hjälp av mediciner. Följande akupressur tekniker hjälpa till genom att frigöra endorfiner (kroppens naturliga smärtstillande), som naturligt minskar smärta. Dessa akupressur tekniker hjälpa till med andra premenstruella symptom, liksom. Saker du behöver
bekväm stol eller yta
Clock
Visa fler instruktioner
Så för att lindra ägglossning smärta med Akupressur
1

Sitt i en bekväm ställning eller ligga ner, blunda och andas djupt när du masserar varje tryckpunkter.
2

Hitta CV6 tryckpunkt, som placeras på ett till två inches under naveln. Ansök fasta djupa slag av tryck i buken. Det kommer att finnas smärta vid första, men smärtan kommer så småningom börjar att lätta upp. Fortsätta tillämpa detta tryck under ca en minut, eller tills sajt utvecklar en stel känsla.
3

Hitta B48 tryckpunkt som är centrerad i mitten av varje skinkan muskler. Börja med den vänstra skinkan och tillämpa fasta och djupa slag av tryck uppåt mot den övre delen av kroppen. Fortsätta tillämpa detta tryck under ca en minut, eller tills sajt utvecklar en stel känsla. Upprepa fast djupt tryck på den andra skinkan, återigen i ungefär en minut.
4

Hitta ST36 tryckpunkten på framsidan av vänster ben. Det bästa sättet att hitta den här punkten är att känna sig runt framsidan av benet, precis under knäet, för en liten intryck. På denna plats, bör du använda samma firma, djupt tryck går i en nedåtgående rörelse mot din fot. Denna punkt ska klappas i ungefär en minut. Upprepa denna rörelse på samma plats på det andra benet.
5

Hitta P6 tryckpunkt genom att känna på insidan av det vänstra benet, ungefär två till tre inches ovanför benet på den inre delen av ankeln. Börja genom att tillämpa de djupa fasta slag av tryck denna gång i en uppåtgående rörelse mot knät av det benet, fortsätter i ungefär en minut. Upprepa samma rörelse på insidan av det andra benet.
6

Hitta Liv3 tryckpunkt som ligger på ovansidan av foten, i köttig, simhud delen mellan stortån och den andra tå. Börja med vänster fot genom att applicera djupa fasta slag av tryck i en riktning uppåt mot ankeln av foten. Fortsätt denna rörelse i ungefär en minut, upprepa sedan på höger fot.
7

Varje tryckpunkt bör strök med fast, djupt tryck i ungefär en minut. De flesta kommer att uppleva en del smärta i början, men smärtan skulle lätta upp efter ett tag. Platserna ska klappas tills det finns en bedövad känsla på denna plats. Addera