Så för att lindra östrogendominans

Östrogen dominans är i huvudsak ett alternativ medicinsk teori där en kvinnas hormonnivåer komma ur balans på grund av antingen en ökad produktion av östrogen eller en utarmad produktion av progesteron. Detta kan vara en följd av en sjukdom, stress, vitaminbrist eller klimakteriet, men kommer i allmänhet att medföra vissa symtom som oregelbunden menstruation, humörsvängningar, infertilitet, trötthet, premenstruellt syndrom eller håravfall. Genom att föra hormonnivåerna i balans igen, tror man att en kvinna kan hitta befrielse från östrogen dominans. Saker du behöver
Läkare grädde
Progesteron (tillval) katalog Multivitamin
Visa fler instruktioner
1

Rådgör med din husläkare eller gynekolog innan någon slags behandling för östrogen dominans, eftersom symptomen du för närvarande lider kan vara ett resultat av ett annat tillstånd helt.
2

tappar några överflödiga kilon. Om du bär ett par extra pounds, kan det skapa en obalans i hormonnivåerna. Genom att släppa denna övervikt, har din kropp en chans att reglera sig själv, så att säga, och att ta med dina hormoner, bland annat östrogen och progesteron, tillbaka i balans. Addera 3

Övning på ett daglig basis. Enligt Insiders Guide till naturmedicin, kan en kvinna som lider av östrogen dominans lindra detta tillstånd genom att ta upp någon form av motion på daglig basis (se Resurser). Du kan promenera, jogga, cykla eller simma i ca 30 minuter om dagen för att hjälpa till att få dina hormoner i balans igen.
4

Minska stressen. Stress kan ta en vägtull på en person, även hennes hormoner. När en kvinna ständigt är stressad, är hormonet kortisol huvudsak släpps in i hennes kropp med konstant hastighet. Enligt Mayo Clinic, kan detta ha en inverkan på hennes reproduktiva systemet, vilket skulle omfatta produktionen av östrogen och progesteron (se Resurser). Genom att minska stress, kommer du låta dina hormonnivåer att återigen hitta lite balans.
5

Försök att använda en progesteron kräm. Om, och endast om, östrogen dominans är ett resultat av en utarmad produktion av progesteron, bör du prova att använda en progesteron kräm. Naturligtvis bör du rådfråga igen din läkare innan du använder denna metod för lättnad.
6

Ta ett kosttillskott. Som nämnts tidigare, kan östrogen dominans vara ett resultat av en vitaminbrist. Genom att ta ett dagligt tillskott formulerat för en kvinna, kan du bidra till att kroppen i balans, inklusive dina hormonnivåer.
7

Tala med din läkare om hormonbehandling. Många gånger kan en kvinna hitta befrielse från östrogen dominans genom att använda en kurs av hormonersättning.