tillsätt ingefära till dina livsmedel på daglig basis. Ingefära innehåller en potent ämne som kallas 6-gingerol, vilket kan bidra till att stimulera aptiten. Ingefära kan också bidra till att stärka ditt immunförsvar medan du återhämta sig från operationen. Riv ingefära och strö på dina rätter. Du kan också ta en ingefära tillägg. Den rekommenderade dosen är en 500 mg kapsel en gång dagligen.
2
Drick en kopp grönt te 30 minuter före en måltid. Grönt te innehåller katekiner som kan snabba upp din ämnesomsättning och hjälpa till att stimulera aptiten. Grönt te är också rikt på antioxidanter, som kan hjälpa dina vävnader läka efter operationen.
3
Strö cayennepeppar på din mat varje dag. Capsaicin, som är den aktiva ingrediensen i cayennepeppar, kan bidra till att stimulera aptiten. Det kan också hjälpa dig att läka snabbare och minska inflammation och smärta i samband med operationer.
4
Drick en flaska av Siberian ginseng extrakt varje dag. Siberian ginseng omfattar de föreningar eleutherosides, som verkar genom att stimulera aptiten och ge dig energi hela dagen. Ginseng kan också bidra till att förbättra ditt immunförsvar för att hjälpa kampen mot mikroorganismer som kan komma in dina kirurgiska sår. Du kan köpa Siberian ginseng på de flesta asiatiska livsmedelsbutiker.
5
Drick ett glas riven apelsinskal varje dag. Apelsinskal inkluderar glykosider som kan förbättra ditt immunförsvar, lägre kolesterol och stimulerar aptiten. Riv skalen i en hel apelsin med ett rivjärn. Tillsätt riven peeling till ett glas saft eller vatten. Drick detta varje morgon för att hjälpa till att stimulera aptiten.
Upphovsrätt © Liv och hälsa