Avlägsna detox pad från dess skyddande papper. Placera den över självhäftande dynan med skrivandet eller färgade sidan av dynan vänd limmet. Du vill ha den vita delen av dynan för att möta upp.
3
Lay detox mul pad i centrum av den självhäftande folien, tryck fast den ordentligt fästa.
4
Plocka upp limmet och dynan i kanterna och vrid den över så den klibbiga delen är placerad över den mellersta delen på undersidan av foten. Lay över fotsulan på reflex punkter du vill täcka. Se avsnittet Resurs i denna guide för en reflexologyfoten diagram.
5
Tryck dynan försiktigt över foten, säkra tejp runt dynan för att se till att den är väl fäst. Upprepa steg 1 till 4 på andra foten. Gå till sängs som vanligt.
6
Håll kuddar på fötterna i minst 6 till 8 timmar medan du sover. Dra försiktigt kuddarna på morgonen och rengör fötterna med en antibakteriell torka eller tvål och vatten och en tvättlapp. Kasta använda kuddar i soporna.
Upphovsrätt © Liv och hälsa