Så här använder Spine Worx

The Spine - Worx ritades av en kiropraktor för att lindra ryggsmärtor och korrekt tillbaka inriktning . Formad i form av den mänskliga ryggraden , mål det smärta i mitten och nedre områden av ryggen. Den har två vadderade barer som sitter upp från en bas . Folk börjar med att använda den en gång om dagen , arbetar upp till två gånger om dagen om det orsakar svåra obehag . Saker du behöver
Spine - WorxPillow
Visa fler instruktioner
1

Placera Spine - Worx upprätt på golvet . Placera en kudde på den sida där skenorna är lägre för huvudet att vila på . Sitt med ryggen mot Spine - Worx där skenorna är högre .
2

Lay tillbaka långsamt . Använd armarna för att spänna dig när du lägger din rygg på Spine - Worx .
3

Center ditt kotor i mellan de två barerna . Vila huvudet på kudden .
4

Lay perfekt rak eller justera efter behov . Om du känner dig obekväm eller fortfarande har ont i ryggen , och sedan justera dina ben eller armar .
5

Bo i bekväm position på Spine - Worx . Inledningsvis använder Spine - Worx i upp till fem minuter . Så småningom kan du öka tiden till 15 minuter två gånger om dagen .