Så identifierar du din mamma att sluta röka

Röka cigaretter är en farlig böjelse. Det orsakar hälsoproblem inte bara för rökaren, men också till människor runt henne i form av passiv rökning. Rökning kan vara den skyldige för vissa cancerformer, lungsjukdomar, hjärtsjukdomar och ofta leder till döden. För ett barn med en mamma som röker, kan detta vara skrämmande uppgifter. Du kan vara rädd att din mamma kunde få sjuka eller att du kunde få sjuka från hennes rökning. Dessa är giltiga farhågor. Att försöka få din mamma att sluta röka kanske låter omöjligt, men det finns några saker du kan göra för att göra det lättare. Instruktioner

1

Schedule ett föredrag. Fråga din mamma om du kan schemalägga en tid att ha ett allvarligt samtal. Du behöver inte tala om för henne vad det handlar om, som hon kan bli defensiv. Att veta att du är bekymrad över något och bevisa din mognad genom att vilja prata i lämplig inställning kunde hjälpa henne att ta det mer på allvar. Välj en tid då ingen av er kommer att vara för upptagen eller stressad. En bra tid skulle vara efter middagen. Du båda hade tid att avveckla från arbete och skola, men du är inte väldigt trött ännu.

2

Börja ut lugnt. Inte få inte emotionell och hysterisk eller hon kanske inte vara öppen till att lyssna. Berätta för henne att du älskar henne väldigt mycket och att det oroar dig ibland att hon fick utvecklar hälsoproblem. Berätta för henne specifikt, "Mamma, jag vill att du ska sluta röka." Det låter självklart, men om du aldrig har pratat om det förut, kanske hon inte ens vet att du är bekymrad. Addera 3

Säg hälsoriskerna, men inte uppehålla mig på dem. Chansen är din mamma förmodligen redan känner de flesta av de skador att hon gör till herself. Du behöver inte slå in den i henne. Istället fokuserar på de positiva förändringar som att sluta kommer att innebära för hennes liv. Hon ska spara en massa pengar, bli av med den gnagande hosta och få fler kramar från dig eftersom hon inte kommer att lukta som rök. Hon kommer också att ha en hel del mer energi.

4

Tala om henne hur sluta röka skulle påverka dig. Berätta för din mamma att du är bekymrad över effekterna av passiv rökning och du vill inte bli sjuk. Du kommer också vara en hel mer avslappnad och mindre orolig om her hälsa.

5

Försök för att få henne entusiastiska på att sluta. Uppfinn något slags spel där hon får vissa belöningar för de framsteg hon gör. En av de saker hon vill förmodligen mest är mer tid med dig. Till exempel, är överens om att hjälpa till att städa ur garaget efter att hon gör det flera dagar utan en cigarett. Om hon gör det en vecka, ta henne till det nya museet utställning hon vill se.
6 p Om din mamma inte är intresserad av att försöka sluta, be att hon inte röker i huset eller den bilen anymore. Bli inte arg, men tala om för henne att röken stör dig och att det skulle vara till hjälp för dig om hon röker utanför. Studier visar att en begränsning de platser där en person kan röker gör henne mer benägna att sluta helt och hållet så småningom.