Så rena levern Gradvis

din lever fungerar som ett filter, för att avlägsna gifter och föroreningar från kroppen. Det hjälper i nästan varje kroppslig funktion, från att skapa protein till metaboliserande kolhydrater att reglera kolesterol i blodet. Som den största körtel och solida organ i kroppen, kan det dra nytta av naturliga rensning tekniker. Med enkla förändringar i din livsstil, kan du förbättra hälsan hos din lever och hela kroppen. Lär dig att rena levern gradvis med dessa enkla steg. Saker du behöver
GarlicOnionLeafy grönt vegetablesGreen te
Visa fler instruktioner
1

eliminera giftiga livsmedel från din diet. Minska eller eliminera alkohol kommer att förbättra hälsan hos levern. Att minska mängden kolesterol och vitt socker kommer också att hjälpa rena levern.
2

Lägg mer motion i din dagliga rutin. Arbeta ut och förlora övervikt kan ha positiva effekter på hälsan hos din lever. Fett och kolesterol kan ansamlas i levern och förorena det om du bär övervikt.
3

Drick mer vatten för att hjälpa spola orenheter från levern och njurarna. Vatten hjälper avgifta hela din kropp och din lever kommer att skörda frukterna.
4

Livsmedel som är rika på svavel kan hjälpa din lever i sin naturliga förmåga att bearbeta toxiner. Dessa livsmedel innehåller ägg, lök, vitlök och gröna bladgrönsaker.
5

Drick grönt te. Förutom att vara en kraftfull antioxidant, kan grönt te begränsa tillväxten av cancerframkallande ämnen som kommer in i kroppen och hjälper till att skydda levern mot exponering för bekämpningsmedel, vare sig via livsmedel eller i miljön.