Så rena levern på ett naturligt sätt

Även om din lever huvudsakliga funktion är att hålla kroppen fri från gifter och andra skadliga material, behöver levern själv skall renas på en regelbunden basis, så det kan fungera som bäst. Levern är det största organ i kroppen, och det kan bli överbelastad, stillastående och arbetar mindre effektivt. Detta försämrar din allmänna hälsa. Men det finns några naturliga sätt att öka din leverns funktion. Saker du behöver
Vitamin C supplemnets
Visa fler instruktioner
1 gott

Drick vätska varje dag. De vatten-baserade ämnen hjälper till att tvätta bort skräp, gifter och giftiga ämnen i alla delar av kroppen. Drick minst åtta till tio koppar vätska varje dag för att stanna hydrerade och att spola ut kroppen. Detta ger mindre skräp för levern att filtrera bort så det inte behöver arbeta så hårt. Undvik koffein, alkohol och läsk.
2

Ta C-vitamin tillskott. Artikeln "15 sätt att älska din lever" på doktorn själv webbplats rapporterar att medicinsk forskning visar att 500 milligram C-vitamin varje dag skyddar levern från skrumplever och fet uppbyggd. C-vitamin är också en stark antioxidant som skyddar levern och andra organ från fria radikaler som kan skada vävnader.
3

Ta vitamin B-12. Enligt läkare själv webbplats B-12 är också viktig vid behandling av många leversjukdomar såsom viral hepatit. B-12 injektioner är bäst, men B-12 nässpray också fungera.
4

Ät mer frukt och grönsaker, särskilt de höga i C-vitamin och B-12. Gröna bladgrönsaker, citrusfrukter och baljväxter är bra källor till dessa vitaminer. Dessa livsmedel är också hög i fiber enligt läkaren själv. En fiberrik kost leder till mer frekventa avföringar och därmed eliminera mer avfall från kroppen, hjälper levern att fungera bättre.