Så skyddar anklar Medan Breakdancing

Breakdance är en väldigt atletisk och spännande sport att titta på och göra. Men många av de rörelser kräver en hög grad av precision och kan resultera i brutna ben, spända muskler eller allvarliga blåmärken om de inte utförs på rätt sätt. Som med all verksamhet, är sannolikheten att du kommer att bli sårad högst när du lär dig att göra det. Som ett resultat, är det mycket viktigt att du skyddar din kropp när du lär dig att breakdance. Lär dig hur du skyddar dina vrister medan breakdance. Saker du behöver
Elastic atletisk wrap
Ankle stöder
Mjuk matta
Trainer
Visa fler instruktioner
Hur du skyddar anklar Medan Breakdancing
1

Stöd anklarna. Du kan ge extra stöd för anklarna genom att linda dem med en elastisk atletisk wrap i ett korsvis mode, eller du kanske föredrar att köpa flexibel fotled stöd från ett apotek.
2

Öva på en mjuk yta. Skador är mest sannolikt att uppstå under praktiken när du lär dig nya rörelser. Tills du har fulländat ett drag, praktisera det på en mjuk matta för att dämpa anklarna i fall du landar fel. Med en erfaren coach Addera 3

Work. En erfaren breakdancer kommer att kunna ge tips om hur man "fastnar" landningar och även hur man överlever en nedgång om du känner att du inte kommer att landa ett drag.