Så stanna uppe hela natten

Folk tycker ofta att det är bra att dra en all-nighter när de har en massa saker att fånga upp, som att studera, sysslor och tidsfrister arbete. Det tar beslutsamhet, engagemang och noggrann planering för att lyckas stanna uppe hela natten. Instruktioner
1

Se till att du är fast beslutna nog att dra av en all-nighter och har arbetsuppgifter som verkligen behöver göras. Ett tydligt syfte kommer att hålla dig fokuserad. Skriv ut ett schema i förväg. Försök att göra de tråkigaste uppgifterna först, medan du fortfarande har energi.
2 andra

Rekrytera att stanna upp med dig. Det är lättare att stanna upp om du har någon att prata med ibland. Addera 3

Tillbringa natten på ett ställe som inte är mycket bekväma. Ju närmare du är din egen säng, desto mer sannolikt är det att du vill ligga ner.
4

Ta regelbundna promenader till andra rum eller utomhus. Gör jumping jacks eller springa på plats för att ge dig själv en energikick.
5

Ät snacks, men håll dig borta från socker, stärkelse och tunga måltider. Drick mycket vatten. Koffeinhaltiga drycker eller energidrycker är ett alternativ, men de kan göra dig skakis och orsaka magbesvär.
6

hålla rummet ljust och svalt. Lägg till några stimulerande bakgrundsljud, som en tv-show eller fartfylld musik.
7

Ta en 20-minuters tupplur var fjärde timme eller så.