Så vakna upp dig själv Lättare

Att vakna upp varje morgon kan vara en mycket svår uppgift för vissa och nästan omöjligt för andra. Trött på att gå till jobbet med ständiga gäspningar? Knappt kunna motivera dig själv att lyfta ett finger under dagen på grund av din trötthet? Här är några steg för att hjälpa besegra grogginess som kommer med att vakna upp. Instruktioner
1

Få en full natts sömn. Du kanske måste gå till sängs lite tidigare, men om du får en full 8 timmar, kan du känna lite mindre groggy på morgonen.
2

Öppna dina gardiner eller slå på ljuset som snart larmet går. Ljuset kommer att hjälpa din kropp att bli anpassas till den nya dagen och du kommer att vakna upp lite lättare snarare än att hamna i mörkret där din kropp kommer att stängas av igen. Addera 3

Ät en hälsosam frukost. Frukt eller kärnor är bra. Äta en lätt, snabb måltid kommer att ge dig den energi du behöver under dagen.
4

Ta en morgon dusch. Duschar är din bästa insats på att vakna upp dig. Att en morgon dusch kommer att stänka lite energi till dig att hålla dig igång hela dagen.
5

inte värms upp. Om kroppen blir för varm, blir du för bekväm. Detta leder till att sova eller grogginess, som du vill motsatsen.
6

hålla motivationen uppe. Har någon typ av mål och något att se fram emot eller belöna dig själv med genom dagen. Detta kommer att uppmuntra dig att stanna på fötterna och bort från din säng.