Sömnapné och viktminskning

Miljontals människor lider av sömnapné, en sjukdom som uppstår när andningen är blockerad under sömnen. Dessa episoder kan uppträda flera gånger till hundratals gånger per natt, ibland så att du måste vakna kippar efter luft. Den resulterande trötthet och frustration kan göra livet svårt. En av de viktigaste sakerna du kan göra för att bekämpa sömnapné är att förlora övervikt. Fakta
p Det finns två typer av sömnapné --- central och obstruktiv. Obstruktiv sömnapné står för cirka 95 procent av alla förekomster, och händer när vävnaden i halsen börjar att blockera ditt luftvägarna, vilket orsakar andningssvårigheter under sömnen som dina muskler slappna av. Överviktiga personer löper störst risk att utveckla denna sjukdom, så att förlora vikt kan bidra till att minska eller eliminera din sömnapné.
Betydelse

Enligt Mayo Clinic, om obstruktiv apné lämnas obehandlad kan den leda till hjärtsjukdomar, stroke, förlust av mental skärpa och även död. Människor som lider av denna störning är ofta trött och kan vara omedvetna om deras problem, det är ofta en nära anhörig (eller sovande partner) som märker. Om du misstänker att du lider av sömnapné, se en läkare så snart som möjligt. Av experter som citerades av Mayo Addera ditt Förebyggande /Lösning

Research Clinic visar att förlora vikt är den enskilt mest effektiva man kan göra för att förbättra dina obstruktiva symtom sömnapné. Din chans att sömnapné inträffar är direkt proportionell mot hur överviktig du är. Fett gör att musklerna i halsen att vara svag och i huvudsak kollapsa när du sover, så att du måste kippa efter syre och känna som om du håller på att kvävas. Genom att gå ner i vikt, kan du eliminera långsamt och minska fettdepåer som orsakar stopp i halsen.
Överväganden

obstruktiva konton sömnapné för den stora majoriteten av fall, det finns också fall som rör central sömnapné. Detta beror på ett problem i hjärnan, så att förlora vikt skulle inte förbättra dina symtom. Om du har central sömnapné, din läkare eller en sömn specialist kan ge dig råd om hur man handskas med det.
Fördelar

Medicinska experter är överens om att genom att gå ner i vikt och se förbättring av dina symtom sömnapné, kommer du att förbättra avsevärt din livskvalitet. Du kommer att sova bättre, känner sig mer utvilad och har förbättrad kognitiv förmåga under dagen. Medicinskt, kommer ditt hjärta och hjärna får också vila de behöver, tillsammans med rätt mängd syre som behövs för att fungera optimalt.