De flesta människor som lider av sömnlöshet eller har kroniska sömnstörningar vet att det är ett problem nämligen på grund av brist på energi och fokus under följande dag. Vad många inte vet är att sömnlöshet kan också ha allvarliga hälso consequences.It uppskattas att 10 15 av amerikaner lider av kronisk sömnlöshet. Och även om sjukdom i sig är inte dödligt det kan leda till ett brett spektrum av sjukdomar som kan få allvarliga consequences.There pågår flera studier som görs för att knyta sömnlöshet med fetma. En Yale School of Medicine studie har visat ett klart samband mellan rätt mängd sömn och fetma. Studien har identifierat länken är i hypokretin /orexin celler i hypotalamus område i hjärnan. Denna region av hjärnan är känslig för stress som kan bidra till sömnlöshet och relaterade metaboliska störningar som leder till fetma. Ytterligare studier visar också att uppkomsten av klimakteriet eller tidig menopaus kan orsaka sömnlöshet, som kan vara en bidragande orsak till fetma hos postmenopausala women.A ny kanadensisk studie som publiceras i tidskriften Sleep visar att sömnbesvär har en förhöjd nattliga blodtryck som kan orsaka hjärt problem över tiden. Under normal sömn personer blodtryck bör släppa så de vilar. I kroppen på en person som lider av sömnlöshet, har hjärtat inte samma möjlighet att vila resulterar i möjligheten att hypertension.Then finns riskerna med sömnbrist som gäller olyckor. Mer än 50 av amerikanska vuxna, 110 miljoner licensierade förare, medger att köra medan dåsig minst en gång under det senaste året! Det sägs att olyckor på grund av brist på sömn uppväger de som orsakas av rattfylleri. Människor som annars är mycket ansvarsfull och skulle aldrig köra när man dricker, skulle köra medan sömnig! Vidare är sömnbrist en enorm börda för den amerikanska ekonomin och beräknas kosta $ 15000000000 varje år i ökade vårdkostnader, bil och olyckor på arbetsplatsen och minskat jobb performance.It är viktigt att ägna mer uppmärksamhet för att sova vanor och inser vikten av en god natts sömn. Arbetsprestation, känslomässig stabilitet och hälsofrågor är alla i riskzonen när man korta förändringar deras sömn. Varför är det så att de flesta människor dont tror att tala med sin läkare om det faktum att de inte sover? Naturligtvis läkare kommer sannolikt att erbjuda receptbelagda läkemedel som kan vara vanebildande och dangerous.If receptbelagda läkemedel erbjuds de kan ge kortsiktiga lindring som kan behövas för att hjälpa till att få dem sova tillbaka på rätt spår. Under tiden är det mödan värt att forska naturliga sätt att förbättra sömnkvaliteten med kosttillskott och beteendeförändring. Förstå dynamiken i sömnen är det första steget, följt av att genomföra små förändringar som kan göra en värld av skillnad för energinivån en person upplever. Lyckligtvis den naturliga metoden kan resultera i att behöva mindre sömn och har mer energi!
