Sömnlöshet sömnstörningar kännetecknas av svårigheter att sova eller sova. Personer med sömnlöshet är involverade med en eller flera av följande symptom som svårigheter att somna, vaknar för tidigt på morgonen, trött efter uppvaknandet och vaknar ofta under natten och har problem med att gå tillbaka för att sova. Det finns två typer av sömnlöshet sömnstörningar. Primär insomni innebär att en person har sömnproblem som inte är direkt förknippade med andra hygienkrav och problem. Sekundär insomni innebär att en person har sömnproblem på grund av något annat, t.ex. hälso-tillstånd som astma, depression, artrit, cancer, halsbränna och smärta, medicinering som de tar eller substanser som drugs.Insomnia också varierar i hur lång tid det varar och hur ofta det sker. Det kan vara korta betecknas (akut insomni) eller långa betecknas (kronisk sömnlöshet). Det kan också komma och gå. Med tidens gång personen inte har sömnproblem längre. Akut insomni kan pågå från en natt till några veckor men kronisk sömnlöshet anropas när en person har sömnlöshet minst tre nätter per vecka i månaden eller längre. Orsaker till akut sömnlöshet kan innehålla liv stress som arbetslöshet eller byte, död av älskad, skilsmässa, eller gå vidare, sjukdom, emotionellt eller fysiskt obehag, miljöfaktorer som buller, ljus, varm eller kall, inblandning i de sovande schedule.Causes av kronisk sömnlöshet inkluderar depression, ångest, kronisk stress, smärta eller obehag på natten. Symtom på sömnlöshet sömnstörningar kan inkludera sova under dagen, allmän trötthet, irritabilitet och problem med koncentration eller minne. Om du tror att du lider av sömnlöshet sömnstörningar sedan tala med din vårdgivare. En utvärdering kan omfatta fysisk undersökning, medicinsk historia och en sömn history.You kan bli ombedd att hålla en sömn mejeri eller anteckningsbok för några veckor att spåra dina sömnvanor och hur du mår under hela day.Your vårdgivare kommer också intervjua din säng partner om kvantiteten och kvaliteten på din sömn. Akut sömnlöshet får inte kräva någon typ av behandling. Mild sömnlöshet kan förebyggas och botas med goda sömnvanor. Om din sömnlöshet gör det svårt för dig att arbeta under dagen på grund av din trötthet och brist på sömn, kan din vårdgivare ger dig sömntabletter under en begränsad tidsperiod. Kortfristiga mediciner kan hjälpa dig att undvika effekter som dåsighet under dagen. Undvik att använda mer än vanliga sömntabletter för sömnsvårigheter, eftersom de kan ha biverkningar och kan förlora sin effektivitet över tiden. Behandling för kronisk sömnlöshet innefattar först behandla eventuella bakomliggande förhållanden på hälsoproblem som orsakar sömnlöshet. Om insomnia fortsätter din vårdgivare måste föreslå dig ett beteendeterapi. Detta kommer att hjälpa dig att främja sömn. Tekniker såsom avslappningsövningar sömnbegränsningen terapi och rekonditionering kan vara användbara. Således som de säger är bättre att förebygga än att bota, måste man ta hand om att inte tillåta detta villkor i första hand.
