Sömnstörningar hos vuxna: Nattskräck

Nattskräck är en särskilt intensiv typ av sömnstörning, vanligast hos barn i åldrarna 4 och 12. Vuxna lider ibland av nattskräck också, på grund av utmattning, emotionell stress eller medicinering. Det uppskattas att cirka 2 procent av alla vuxna lider av mardrömmar, och så många som 6,5 procent av barnen har samma problem. Lyckligtvis är prognosen för nattskräck oftast ganska bra i både barn och vuxna. Nattskräck Vs. Mardrömmar

Mardrömmar inträffar vanligen under REM-sömn, samma skick som mindre oroande drömmar sker. Nattskräck, å andra sidan, brukar ske under djupare stadium 3 eller 4 sömn.
Time

nattskräck brukar ske under första halvan av sömn . cykel, inom 30 minuter till 3,5 timmar att somna
Symtom

Patienter som lider av nattskräck är drabbade med en känsla av rädsla, de ofta thrash runt i sömnen och har svårt att vakna. Omvänt, när de vaknar, gör de ofta så plötsligt med ett skrik eller ett rop och kan sällan minnas detaljer om vad som orsakat deras terror.
Behandling

Även barn ofta växer ifrån mardrömmar, kan vuxna behöver mer formell behandling. Läkare rekommenderar ofta psykologisk rådgivning och kan föreslå bensodiazepin sömn medicin i allvarliga fall.
Hem rättsmedel

I vissa fall, en minskning av stress eller ångest i ens liv kan minska frekvensen av nattskräck. Yoga eller avslappningsteknik som genomförs innan sängen kan vara till hjälp. Addera