Bredvid munhygien, har vår kost störst effekt på vår tandhälsa. I denna artikel kommer vi att titta på vilka konsekvenser vår diet har på hälsan hos våra tänder. I det förflutna otillräcklig forskning framhävs på kemin av näringsämnen på hål i tänderna, med andra ord, är betoningen på effekterna av den konsumerade maten och de första effekterna av mat på tänder och tandkött samtidigt i munnen. Men i dag ser vi att andra saker kan bidra till karies, t.ex. humanistiska, sociala och miljömässiga hänsyn. Med detta i åtanke, förhoppningsvis denna artikel kommer att sprida lite nytt ljus för människor som kan ha, eller är benägna att få, håligheter. Som ett resultat, kan vissa människor måste förändra sitt sätt att äta. Socialt tryck, kulturtraditioner och personliga önskemål driver mat-och dryckesvanor som vi alla i slutändan kommer att ha. I allmänhet bildas de tidigt i livet och påverkas av alla de krafter som mold en individs personlighet och beteende. Om du vill ändra dina matvanor till det bättre, måste du först identifiera bristerna i kosten du konsumerar nu. Ett bra sätt att börja din bedömning är att jämföra den mat du äter, inklusive de belopp du förbrukar, för att de publicerade kostråd. Majoriteten av din kost bör komma från de grundläggande grupper av spannmål, frukt och grönsaker, kött och hög livsmedel protein och mejeriprodukter. Rekommendationer för en tonåring är klivit upp lite på grund av deras extra näring behöver med ett rekommenderat dagligt intag på fem till sex portioner av spannmål och bröd, fem à sex portioner av frukt och grönsaker, två val kött och mjölk tre till fyra gånger en dag. När det kommer till godis, har sackaros socker visat sig ha den mest betydande inverkan på avkalkning processen, så du bör försöka ditt bästa för att hålla sig borta från sockerhaltiga produkter som glass eller godis. Vi föreslår att det kan vara bra att vädja till ungdomarnas estetiska sinnen kanske bättre hy, förbättrad fysik genom motion och mer proteiner i kosten, eller kanske större mental förmåga på grund av kostförändringar hänförliga till mer protein, vitaminer och mineraler i kosten . Håll dig borta från mat och dryck med tillsatt sackaros. Åldern på en person som kan bidra till tillståndet av din tandhälsa på andra sätt. Olika livsstadier erbjuder olika medicinska böjelser som också kan ha paralleller i tandhälsa. Det är mycket viktigt att nämna eftersom mer än 50 procent av individer som har tandköttsproblem är över 40 år gammal. Sjukdomar i tandköttet betyder ofta andra hälsoproblem som diabetes, eller möjligen även problem med njurarna. De kan också vara ett initialt tecken på sjukdom. Det finns inget botemedel för Pyorrhea, den värsta tuggummi sjukdom kan du få. Endast genom rutinmässiga behandlingar kan denna sjukdom bringas under viss kontroll. Med detta i åtanke, är det starkt rekommenderat att du ser en tandläkare inte mindre än två gånger varje år. Pyorrhea består av infektion och orsakas av brist på rätt kost. Skeletturkalkning leder ofta till en person som förlorar hans eller hennes tänder. Dina vävnader behöver kalcium och protein. Utan det, kommer kroppen att utvinna dessa mineraler från ben i käken. Eftersom dessa ben minskar i storlek, kommer de att avta. När detta händer, tandköttet inte längre passar så tätt längs baslinjen för varje tand. Lämnas därhän, kan benstrukturen blivit så skadad att tänderna kommer att mjuka upp och kräver avlägsnande, ens trodde tänderna själva kan vara fria från röta. Om du är uppmärksam på din kost och se till att du får massor av livsmedel som innehåller de näringsämnen som din kropp behöver, kan du stödja ytterligare din tandhälsa. Så, har mat i kroppen, inte bara på tänderna, en djupgående effekt på tänderna. För att stödja god systemisk hälsa måste vi ta i rätt mängder livsmedel för att stödja alla våra grundläggande näringsbehov. Torkade baljväxter, kött, fisk, ägg, fjäderfä och ost är alla mycket protein. Livsmedel rika på vitamin C omfatta citrusfrukter, jordgubbar, broccoli och tomater. D-vitamin är också viktigt att hjälpa våra kroppar process kalcium ordentligt. Karies (eller hålrum) sägs vara resultatet av mjölksyra från bakteriella enzymer kvar från den fördelning av sockerarter. Om saliven i munnen har den nödvändiga mängden upplöst kalcium, kommer dessa syror neutraliseras och karies förhindras. Dock är nyckeln till riktig upptagning av kalcium D-vitamin, så se till att du antingen ta ett kosttillskott eller spendera lite tid i solen varje dag.
