Den typiska mänskliga formen kan uppnå ett antal otroliga bedrifter som tycks upphäva eller trotsa hur vetenskapen säger oss att saker och ting fungerar. Idrottare, genom ren viljestyrka, kan hamna lyfta något som deras kroppar inte ska kunna utan att drabbas av något värre än muskelspasmer. Människor kan anpassa sig till extrema fysiska skador orsakade av en bilolycka och trotsa förutsägelser som de aldrig kommer att gå igen. Även i allmänhet, dessa fantastiska bedrifter är användbara i ett antal situationer, det finns fysiska reaktioner som vissa människor ser på med ganska lite onåd. Bland dessa "missgynnas reaktioner" är något som kallas en "viktminskning platå." I grunden är det "platå" en term som används för att beskriva en situation där kroppen har blivit oförmögen att förlora någon ytterligare vikt, oftast på grund av att utveckla en tolerans för viktminskning piller och metoder som används. I huvudsak är platån drabbas när kroppen utvecklar tolerans för regimen begränsningar och praxis, vilket gör att ämnesomsättningen i kroppen att anpassa sig till vad viktminskning piller eller tekniker har används. De flesta dietbokar ignorerar avgjort förekomsten av platån, främst eftersom det kan ses som att syftet med kosten och är därför dåligt för marknadsföring. Det finns dock sätt att motverka den mänskliga kroppen att bygga en tolerans för utbildning regimer och viktminskning pills.The människans metabolism, när du presenteras med ett mönster, så småningom kommer att anpassa sig till det mönstret. Det är denna naturliga anpassningsförmåga kroppen som kan orsaka platån viktminskning, särskilt om personens kost och matvanor har förändrats för viktminskning. Som sådan kommer att ändra mönstret, när en tillräcklig mängd tid har gått, låt din diet plan eller viktminskning piller för att bli effektiv igen. Detta trick innebär i huvudsak förvirrande människans ämnesomsättning, och tas ofta som ett ganska drastiskt sätt att få kroppen tillbaka i "diet-läge." Det finns naturligtvis flera sätt att effektivt förändra detta mönster utan att orsaka kroppen permanent harm.Adding styrka och styrketräning och modifiera sitt träningsprogram kan också hjälpa någon komma förbi platån, i de flesta fall. Kroppen kommer fortfarande bränna igenom näringsämnen under fysisk aktivitet, även matsmältningssystemet ämnesomsättning kan anpassas så att mer tyngd behålls stället brann under träning. Ökar svårigheten av övningarna, eller ändra rörelser att rikta mindre utvecklade muskler områden, kan effektivt tvinga kroppen att åter anpassa sig. Medan kroppen är upptagen med att anpassa sig till de förändringar, kan det också börja banta igen. Denna metod bäst används med förändringar av persons kost dock att maximera effectiveness.Another trick som används för att kringgå problemet med platån är att göra ändringar i den tidsramen mellan måltiderna. Den interna klockan att den mänskliga kroppens matsmältningssystem fungerar på kan ändras för att passa sina syften, förutsatt man utför de rätta förändringar i kosten och matvanor. En enkel åtgärd som att ändra schemat för måltiderna, såsom att lägga till fler måltider men minska huvuddelen av varje, kan ha en betydande inverkan på att förändra ämnesomsättning. Den viktigaste tanken med detta förfarande är att lura kroppen till att bränna maten snabbare, vilket får ett program viktminskning och diet igen track.When överväger alternativ, är det bra att hålla i minnet att det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan person. Vissa långsammare ämnesomsättning kan kräva en kombination av kost och motion modifieringar regim, medan andra klarar sig med bara korta pausen mellan måltiderna. Den kritiska punkten är att hitta en metod som fungerar och är effektiv för en specifik metabolism, vilket kan vara en tidskrävande process.
