Tai Chi hälsofördelar är lite av ett mysterium för de flesta människor i västvärlden som inte har utsatts för Tai Chi. Dessutom har Tai Chi hälsofördelar varit mysticised (SP) ganska lite som följd. Tai Chi hälsan omfattar ersättningar till sinnet, kropp och spirit.Tai Chi hälsofördelar för sinnet är ett enklare begrepp för de flesta människor att förstå och förstås lite bättre i vår kultur på grund av vår moderna betoning på stress. Som ett resultat när de flesta människor tänker på Tai Chi hälsofördelar de tycker om den stress som Tai Chi har använts i stor utsträckning i Amerika som en stress reliever. Allt du behöver göra är att titta på de långsamma, jämna, lugna och fredliga rörelser eller sitta i en klass och du börjar slappna av och glömma din troubles.A enkelt sätt att börja förstå Tai Chi hälsofördelar är att tänka på de negativa effekterna av stress och de positiva effekterna av att lindra den stress. Det finns många studier som finns nu att förklara de negativa fysiologiska effekterna av stress i detalj. I ett nötskal de inkluderar men är inte begränsade till en större benägenhet att bli sjuka och en förkortad livslängd samt en minskad livskvalitet. Dessutom betonade människor i allmänhet tenderar att sova mindre (upping sannolikheten för att bli sjuk på grund av ett nedsatt immunförsvar) och äta more.So, Tai Chi hälsofördelar ganska direkt genom att hjälpa den enskilde att koppla av och varva ner. Detta innebär att Tai Chi hälsofördelar inkluderar bättre skydd mot att bli sjuk, bättre sömn, ett längre liv och en bättre livskvalitet. På ytan detta låter som lite av en sträcka men matte är ganska enkel. En av Tai Chi hälsofördelar är lägre blodtryck. Jag säger detta eftersom jag har haft många äldre studenter kommit tillbaka från en vanlig doktorerna besök (årlig check up) och berätta att dr sa till dem att deras blodtryck hade förbättrats dramatiskt från tidigare besök. Detta i sig minskar risken för hjärtinfarkt och stroke.Often folk forskar om Tai Chi leta efter mätbara data för att ta reda på hemligheten till Tai Chi hälsofördelar och det finns mätbara uppgifter som finns. Jag tror emellertid att detta Tai Chi hälsovinst är enkel. Generellt innebär högre spänning högre blodtryck och mindre stress innebär lägre blodtryck. Det kan finnas andra orsaker och faktorer att tänka på, men spänningen är känd som en stor mördare av folk för ett reason.Some Tai Chi hälsofördelar är ett direkt resultat /effekt av förbättrad skeletal inriktning och hållning. Ryggont är ett av de främsta obehandlade och odiagnostiserade medicinska problem som de flesta människor lider av. Den ryggsmärta kan vara och ibland beror på en skada, men mer ofta än inte är det helt enkelt beror på många år av dålig eller /och felaktig arbetsställning. I Tai Chi baksidan är inriktad mycket rak och praktik innebär mycket korrekt hållning från början till slutet av set.If du inte har mycket korrekt skelett inriktning du inte får mycket av den fysiska aspekten av Tai Chi hälsofördelar. Tyvärr, på senare år har jag arbetat med många seriösa studenter av Tai Chi som kommer till mig efter att ha visat en återvändsgränd i sin nuvarande praxis på området och som är oförmögna att uppnå de högre nivå färdigheter Tai Chi och inte får mycket av den mer kända Tai Chi hälsofördelar. Det första jag brukar hitta jag måste lära dem är korrekt strukturell och spinal alignment.There finns ett antal skäl till denna brist på Tai Chi hälsofördelar och övergripande Tai Chi förmåga. En av dem är att det tyvärr många människor inte kommer att flitigt arbeta sig Tai Chi med en uppmärksamhet på korrekt inriktning och ofta inte förstår vad de försöker åstadkomma med rätt inriktning och kropp structure.To Fortsättning följer ...
