Taylor Lautner s karriär beroende av att få muskler för sin roll i Twilight. Mellan den första Twilight filmen och den andra Twilight filmen han sattes 30 pounds av muskler på ett år. Taylor Lautner som används är 140 pounds vid 5 10. Skinny minst sagt, men nu är han en rippade stud. För att få samma kropp som Taylor Lautner du behöver äta rätt och följa en smart, strategisk träning regim. Det finns ingen anledning att du inte kan göra samma sak som honom. Här är hur man följa Taylor Lautner Workout och bygga muskler på galet snabb speed.First du behöver för att förstå hur din kropp uppfattar muskler. Din kropp ser dina muskler som ineffektiv. Detta beror på att dina muskler bränner 50 kalorier för varje kilo muskler din kropp bär. Din kropp skulle snarare vara en fet klump än en muskulös kraftpaket eftersom det är mer intresserade av sin överlevnad. För att motverka detta måste du äta ett överskott av kalorier för att ge en kalori överskott så kroppen kan bygga muskler. Äta 5 7 måltider per dag som består av friska frukter, grönsaker, komplexa kolhydrater och protein kommer att packa på muskelmassa. Taylor Lautner Workout kretsar kring hälsosam kost. Detta är en av de viktigaste aspekterna av program.Here är ett urval kost rutin Den Taylor Lautner Workout Diet1. 1 2 koppar havregryn tillsammans med 7 10 äggvitor och ett glas apelsin Juice2. En proteinshake eller Meal Replacement Shake3. Tonfisk med en bakad potatis och en sida av frukt och en sida av Vegetables4. En proteinshake eller Meal Replacement Shake5. Kycklingbröst med ångad Broccoli6. En proteinshake eller Måltidsersättning ShakeThe Taylor Lautner Workout fokuserar främst på sammansatta övningar. Genom att fokusera på sammansatta övningar du kan lägga maximal muskelmassa på kortast tid. Sammansatta övningar kan du lyfta mer, vilket rekrytera fler muskelfibrer. Den stora 6 MÅSTE ingå i ditt program.1. Knäböj Högre reps Släpp Testosterone2. The Dead Lift Pressmeddelanden Tillväxt Hormone3. Bench Press4. Barbell Rows5. Pull ups och hakan Ups6. Push and pull ExercisesThese övningar är ryggraden i ditt program. En annan viktig aspekt av träning är din tid i gymmet. Mer än troligt att du läser detta eftersom du vill lägga till muskler snabbt och din bästa chans att göra det är att vara effektiv i gymmet. Genom att vara effektiv i gymmet menar jag att du måste komma in och komma ut i en timme. Om du stannar längre än en timme kan du riskera dina vinster eftersom dina hormonnivåer börjar drop.Right nu vi betonar kost, övningar sammansatta och träning effektivitet. Din undrar väl vad kosttillskott tog han? Stopp. Det finns inga magiska tillskott bara hårt arbete och massor av mat. Lyft tungt och äta ännu mer än du tror att du har to.To få kroppen av Lautner behöver du Taylor Lautner träningsprogram. Du behöver No Nonsense Muscle Building av Vince Del Monte.
