Tecken och symptom på jetlag

Jetlag uppstår när människor reser med flyg från en del av landet eller världen till en annan. Jetlag är känd som en sömnstörning vid störd dygnsrytm, eller kropp klocka störning, eftersom det stör kroppens tidpunkten för sömn. Tecken och symtom på jetlag inkluderar sömnsvårigheter, olika aptit schema, och inkonsekvenser med funktioner kroppsvätska. Personer som kan ha jetlag kan förvänta sig att dessa tecken och symtom för att pågå under en vecka eller mer. Dålig sömn Tecken och symptom

Dålig sömn är ett tecken på jetlag. Människor känner sig ofta väldigt trött efter en lång flygning från en destination till en annan. Sömnsvårigheter, även känd som sömnlöshet, kan orsaka detta att ske, eftersom kroppen försöker att anpassa sig till den nya platsen tidszon. Människor kan känna sig slö och får inte ha samma energi eller uppmärksamhet eftersom kroppen inte får tillräcklig mängd vila behövs. Dålig sömn orsakad av jetlag kan också orsaka huvudvärk och irritation uppstå.
Appetite Timing Tecken och symptom

aptit är ofta ett tecken på jetlag, eftersom kroppen ändrar sin schema livsmedelskonsumtion att anpassa sig till den aktuella platsen tiden. Aptit timing är också i kombination med dagsljus, eftersom de flesta människor äter tre måltider under dagen. I stället för att känna sig hungrig vid en vanlig timme får jetlag orsaka en person att få en aptit tre eller fler timmar senare eller tidigare, beroende på deras läge, än vanligt.
Kroppsvätskor Funktioner tecken och symtom

Jetlag kan orsaka obehag uppstå i fråga om att behålla och släppa kroppsvätskor. Människor som upplever jetlag kan känna uppsvälld och inte kan använda toaletten på vanliga tider under dagen. Detta beror på att kroppen försöker att återgå till 24-timmars dag schema för dag och natt, som hjälper kroppen att reglera vätskeutsöndringen gånger. Livsmedel och vätskor som har förbrukats kan ha svårt att smälta och orsaka gastrointestinala problem, och inducera tarmrörelser mycket tidigare eller senare på dagen än normalt.