Tecken och symtom på arbetsrelaterad stress

The National Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH) definierar arbetsrelaterad stress som ett känslomässigt och fysiskt skadligt svar på en obalanserad arbetsmiljö. I de flesta fall, de krav som jobbet är större än arbetstagarens förmåga att möta dessa krav. Det finns två olika typer av stress. Det är akut stress, är som plötsliga och situationsanpassat --- som chefen skriker på dig. Och det finns kronisk stress, vilket sker under en längre tid --- som ständigt oroa chefen skriker på dig. Medan viss grad av akut stress är normalt, i en arbetsplats, kan kronisk stress indikera ett djupare problem. Fysiska symptom

fysiska symtom på arbetsrelaterad stress är samma som andra typer av stress. Stress orsakar muskelspänningar. När detta händer i nacke och axlar kan det leda till huvudvärk, övre rygg och nacke. Stress orsakar också kroppen att släppa adrenalin och kortisol i blodet. Dessa kemikalier ökar hjärtfrekvensen och orsaka eleverna ihop sig, vilket leder till dimsyn. Adrenalin och kortisol stänga av matsmältningssystemet, vilket kan leda till halsbränna, matsmältningsbesvär och andra matsmältningsproblem. Människor under stress också uppleva sömnstörningar som problem med att få eller sova och tidigt uppvaknande. Dessa sömnstörningar leder till trötthet under dagen. Utslag, eller nässelutslag och svettningar är också symptom på stress.
Emotionella symtom

emotionella och fysiska symptom ofta arbetar tillsammans för att bilda en ond cirkel. Du kanske känner att du inte kan hantera din arbetssituation, vilket leder till sömnstörningar. Bristen på sömn och den dagliga trötthet leder till koncentrationssvårigheter och känner sig mindre motiverade. Lägg muskelspänningar och smärta till mixen och du har irritabilitet och humörsvängningar, vilket påverkar din arbetsprestation och ytterligare lägga till din oförmåga att hantera. Matsmältningsproblem kan leda till förlust av aptit och störda matvanor. Förlust av sexlust kan också påverka matvanor, eftersom folk kan söka tröst från mat i stället för sex.
Arbetsplats Signs

Du kan hitta dig själv att ta arbeta med dig hem. Ibland är det faktiskt fysiskt arbete, medan vid andra tillfällen, kan du helt enkelt upptäcker att du spenderar all din off tid att tänka på jobbet. Du kan också finna att blotta tanken på arbete orsakar stress och du fruktar att gå till jobbet. Även på jobbet kan du känna dig överväldigad och hoppa raster eller jobba sent för att få allt utfört. Du kan göra misstag, eller oroa sig så mycket om att göra misstag, att det påverkar din arbetsprestation. Stressrelaterade irritabilitet och humörsvängningar kan påverka dina relationer med dina medarbetare.