En av de första varningssignalerna av förhöjda kortisolnivåer är en känsla av utmattning eller trötthet under dagen. Detta beror på förhöjda kortisol stör din sömncykel, vilket gör det svårare för dig att få en god natts sömn. Om det påverkar ditt dagliga liv, bör du ha dina kortisolnivåer kontrolleras så att du kan få en god natts sömn och komma tillbaka till det normala.
Depression och ångest
Kortisol produceras i hjärnan som ett svar på hög stress situationer. Men när dina kortisolnivåer är för höga, kan det minska din förmåga att hantera dag till dag stress och stressande situationer. Du kanske upptäcker att du är onaturligt orolig eller ens deprimerad, inte vill lämna ditt hus eller försiktig med sociala situationer. Dina kortisolnivåer behöver regleras för att hantera stress effektivt igen.
Viktökning
Även reklam för bantningspiller ska försöka förklara att kortisol gör dig fet, det är helt enkelt inte fallet. Däremot kan höga kortisolnivåer resultera i en lagring av överflödigt fett på höfter, lår och mage. Detta beror på att när dina kortisolnivåer är förhöjda, kan du inte hantera stress så effektivt, som leder dig att äta från stress. Kortisol uppmanas då kroppen att lagra det viscerala fettet i bukhålan intill dina organ.
Låg libido
Tack
till minskad förmåga att hantera stress, tillsammans med ångest och depression, kommer de med en hög nivå av kortisol upplever en minskning i deras libido också. När du är i ett deprimerat tillstånd, kommer du att märka att du förlorar intresse för saker som du en gång hade, som sex. Om du tidigare haft en hög libido och det har plötsligt minskat, är det dags att gå besöka din vårdgivare för att få dina nivåer testas.
Högt blodtryck
din kortisol nivåerna ökar, så gör dina siffror blodtryck. Detta beror utan förmåga att effektivt hantera stress, ditt blodtryck också tar en hit, vilket gör att du har onaturligt stressande svar på saker som buller, situationer och ilska. Ditt blodtryck tar den värsta stöten av denna stress utan fungerande kortisol för att ta itu med det. Håll dina kortisolnivåer frisk så hela din kropp fungerar med optimala prestanda.
Upphovsrätt © Liv och hälsa