Tecken och symtom på mindre depression

De flesta människor som lever med depression uppvisade tecken på mindre depression i början. Ibland kan den person som lider av smärre depression hoppas eller tro skyltarna är bara tillfällig och kommer att försvinna. Men gör detta tänkande brukar depressionen värre. Informera vänner och familj om du märker tecken på mindre depression. Sorg
p Om du visar tecken på mindre depression, kan du verkar ledsen. Detta kan inte ske på en daglig basis, men kanske en eller två gånger i veckan. Du kanske kan sluta med det lätt eller åtminstone visar ett yttre utseende övervinna nedstämdhet. Stämningen kan slå till när som helst och utan anledning.
Dålig attityd

Din önskan att delta i vardagliga aktiviteter som rör skolan, får hem och arbete minskar . Kanske gå till affären, verkar läsa en bok, eller göra dagliga sysslor för svårt att åstadkomma. Fritidsaktiviteter kan även bli mindre viktigt. Du kan känna behov av att göra ursäkter om varför något inte var klar eller färdig i tid. Depression kan sätta på ett "jag bryr mig inte" attityd.
Aptitlöshet

Aptitlöshet kan vara ett tecken på mindre depression. Känsla mindre hungrig eller ens illamående vid tanken på att äta något som kan signalera början stadier av depression. Matpreferenser kan förändras. Kanske du sugen på godis eller mat med hög fett att på något sätt trösta dig på dagar du känner dig ledsen. Aptit förändringar kan ske långsamt under en tidsperiod.
Beklagar

Du kan känna att du borde ha gjort saker annorlunda tidigare i ditt liv. Kanske du har gjort dåliga betyg i skolan och nu känns som det har hunnit ikapp med dig på något sätt. Kanske ett misslyckat äktenskap eller en dålig karriär utlöste depression.
Sova Svårighetsgrad

Sömn kan bli en syssla för mindre depression drabbade. Du kanske har svårt att somna eftersom din hjärna är ständigt pågående, oroa något som behöver göras eller borde ha åstadkommit. Kanske du vaknar med jämna mellanrum under natten och har svårt att somna. Personer med mindre depression kan behöva förlita sig på medicinering för att få sova.