Tecken på Post-upplösning syndrom

Posta-uppbrott syndrom är inte en riktig "syndrom" i en psykiatrisk mening. Du kommer inte hitta det i DSM-IV - Den vanliga manuella av psykiatrisk diagnos. Trots de intensiva känslor som man går igenom efter att bryta upp med en älskare är verkliga, och kan djupt påverka ditt liv. Om du precis har gjort slut med någon, är det viktigt att vara i kontakt med vad du känner, men också behålla lite perspektiv. Ta dig själv på allvar, men inte alltför allvarligt. Funktioner

Depression och känslor av ånger kännetecknar efter uppbrottet syndrom. Den sjuke kommer att känna sig ensam, lynnig och allmänt olycklig. Fördjupningen är oftast kombinerat med tvångsmässig tänkande. Varje låt du hör på radion kan påminna dig om ditt ex, ex. Du kan även hitta dig själv att gå över förhållandet om och om igen, försöka lista ut vad som gick fel, trots det faktum att det redan är över.
Typer
< p> Människor hantera stress av att bryta upp på olika sätt. Vissa människor blir väldigt återkallas under en tid, medan andra försöker att fördjupa sig i sällskap med andra. Några frånträda dejta helt och hållet för en tid, medan andra människor gillar att sova runt. Vissa skyller sin partner, medan andra skylla sig själva, eller se upplösningen som oundvikligt i efterhand. Den depression och behöver bo på erfarenhet är nästan universell, men hur människor hanterar dessa känslor varierar.
Stadier av sorg

En populär teori som gäller efter uppbrottet syndrom, och andra traumatiska händelser, är att människor måste gå igenom fem stadier av sorg innan de komma förbi något. Dessa faser är förnekelse, ilska, köpslående, depression och acceptans, och kan förekomma i olika ordning för olika människor. I förnekelse, försöker personen att stänga ute den erfarenhet, låtsas att det var ingen big deal eller ens förneka det hände. Ilska kan innebära beteenden som att klandra den andra personen, att skriva elaka brev eller vara rasande med dig själv under slutet av relationen. Prutning kan faktiskt innebära att försöka få ex tillbaka, eller det kan vara mer abstrakta. Till exempel kan någon i förhandlingar skede tror att om de förändras, kommer den andra personen vill ha dem igen. Depression kan vara domningar eller mycket aktiv, levande misär. Slutligen, i acceptans den sjuke lär sig att acceptera uppbrottet och gå vidare.
Överväganden

När du går igenom någon form av traumatisk händelse, är det viktigt att hålla saker i perspektiv. Det kan kännas som att du lider mer akut än någon någonsin har lidit innan, att du aldrig kan älska igen och att ditt liv är meningslöst utan ditt ex, men dessa är bara känslor. I verkligheten, du går igenom något ganska mycket alla går igenom, och du kommer att komma över det, älska igen och leva resten av ditt liv.
Varning

Vid behandling av psykiatriska sjukdomar, från mindre depression till psykos, är den viktigaste faktorn hur mycket tillståndet effekter ditt liv. Om du befinner dig hantera en allvarlig depression, där du inte kan komma ur sängen, att delta i självdestruktiva beteenden, efter den andra personen runt eller funderar över livet av dig, har det gått för långt, och du behöver hjälp. Promenera in till ett sjukhus akutmottagning så snart som möjligt, och begära en psykiatrisk utvärdering. Eller ring ett självmord hotline, och börja därifrån.