flesta astmatiker uppleva vad de kallar bröstet åtdragning när de känner ett anfall på. Det är känslan av luftvägarna blir trånga, vilket gör lungorna arbeta hårdare för mindre luft. Tänk om du skulle ta en nypa frisk luft och du andas djupt, förväntar dina lungor att fylla med luft, men istället väldigt lite luft passerade. Detta är vad bröst åtstramning känns. Vid ett anfall är det inte smärtsamt, bara förvånande - men det kan plötsligt bli smärtsamt om den astmatiska inte söker behandling, använda sin medicin, eller ta bort sig själv från en extern eller känslomässig situation som orsakar attacken att ske. Addera hosta eller pipande andning
Väsande
eller hosta är ett av de första tecknen på att du är i början av en attack. Om du hör en visselpipa när du andas, du väsande och behöver ta din snabbverkande astmamedicin (vanligtvis albuterol, tillgängliga genom recept). Om du inte har en snabbverkande inhalator, bör du boka tid hos din läkare och få ett omedelbart, eftersom en inhalator kan hålla ett astmaanfall eskalerar till en livshotande kris.
Miljöfaktorer
när du känner ditt bröst skärpning, eller känner att den djupare du andas mindre luft passerar genom dina luftrören, är du vid ett anfall och kan har exponerats för en miljömässig trigger. Medan symtomen är olika för varje person, vanliga utlösande faktorer måla, damm, mögel, pollen, sällskapsdjur ilska, rök, blekmedel eller rengöringsmedel hushåll, och dofter. I det ögonblick du känner bröstet skärpning, fundera över var du är eller var du har varit nyligen. Om du är i ett rum som är fylld med rök, färg, parfym eller hushåll rengöringsmedel, ursäkta dig omgående och få lite frisk luft.
Känslomässiga faktorer
Astma är skiljer sig från andra typer av kronisk sjukdom eftersom känslor kan åstadkomma en fysisk reaktion i kroppen. Om du är upprörd eller känner stress, skapar kroppen mer slem som linjer bronkial passager, vilket får dem att hetsa och bromsande luft strömmar in i lungorna. Det är viktigt att behålla lugnet i ansiktet av en attack, och att söka akut medicinsk vård. Använd själv lugnande taktik medan du väntar på behandling, och sluta tala, eftersom talande kräver energi och fokus som du behöver ägna åt din andning. Ta långsam, stadig andetag, andas in genom näsan (inte genom munnen - näsan ger ett filter för damm och pollen som kommer att hjälpa dig att få bättre luft). Andas ut genom munnen.
Förebyggande vård
Astmasymptom kan kontrolleras innan ett astmaanfall uppstår. Om du får ordentlig medicinsk vård och ta dagliga förebyggande medicinering (t.ex. två gånger dagligen Advair Diskus eller en gång om dagen Singulair tablett), kan symtomen kontrolleras. Genom att korrekt kontrollera dina symtom, kan du förhindra attacken steget från att någonsin ta plats. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa