Tecken på att vara övertrött

Om du ständigt känner utmattad, nedgånget, zapped av energi och uttröttade till den grad att det negativt påverkar ditt liv, är du lider förmodligen av trötthet. Trötthet är ett tillstånd som kan uppstå på grund av en mängd faktorer, från nerver och stress till fysisk ansträngning och ren brist på sömn. Var medveten om de viktigaste tecknen på att overtired annat än ren utmattning. Motivation

En indikation på att en person lider av utmattning är förlust av motivation. Om du tidigare var glada att få upp till jobbet på morgonen och börja dagen, men nu är allt du vill göra är att krypa ihop till en boll och sova i timmar, kan det vara ett tecken på att du är trött. Om saker som tidigare verkade spännande att du nu verka tråkig och som en syssla, är din motivation minskar på grund av din trötta situation.
Focus

Vara övertrött kan också negativt påverkar din fokus nivåer i skolan, arbeta och någon annanstans. Människor som är alltför trötta kanske finner det svårt att utföra uppgifter på jobbet eller i skolan, ett resultat av att inte kunna koncentrera sig. Förutom förlust av koncentration, kan utmattning också ta på minnesförlust.
Appetite

Aptit förlust är en annan indikation på att uttröttade. Folk kan bli så utmattad och tömd på energi att de glömmer måltider och äta regelbundet.
Svaghet

När folk blir trötta, är det också vanligt att uppleva svaghet. I vissa fall kan den svaga känsla så stark att den kan orsaka en person att förlora medvetandet (känd som "synkope") tillfälligt. I denna situation måste någon kräver omedelbar läkarvård.
Orolig sömn

uttröttade människor ofta har problem att sova rakt genom natten. Om du vaknar på morgonen inte utvilad, och kanske ännu mer trött än du gjorde kvällen innan, är du trött. Gungade och vrida hela hela natten kan indikera ren utmattning.
Muskler
p Om du märker ur det blå att du upplever onormala muskelvärk i hela kroppen (med inga uppenbara orsaker), kan det vara en signal om att kroppen snabbt behöver lite vila och avkoppling.
personlighetsförändringar

vara alltför trött också kan förändra ditt humör. Som ett resultat av din utmattning, kan du gå igenom humörsvängningar, från upprymdhet till irritabilitet.
Dåsighet
p Om du märker att du håller somna oavsett var du är (även om du försöker ditt bästa för att inte), du genomgår korta "microsleeps." Om blunda i några sekunder och du skumpar vaken, du bokstavligen inte kan hålla ögonen öppna på grund av din trötta tillstånd.
Ledsmärta

Ledvärk kan också indikerar utmattning. Om de värkande resor från joint-till-leden och inte åtföljs av någon svullnad eller rodnad, kan det vara ett tecken på att du kör och trött.
Långsamhet

Andra kontrollampa tecken på överdriven trötthet inkluderar både långsamma reaktioner och rörelser. Om du upptäcker att du inte är lika alert mentalt eller fysiskt, som du vanligtvis är, är trötthet mycket sannolikt fallet.