Tecken på sorg och sorg

Sorg är en naturlig reaktion på förlust som kan påverka varje aspekt av en människas liv. Förlusten av en älskad, relationer, hälsa, hem eller jobb kan utlösa sorg. Symptomen av sorg och sorg varierar beroende på person och orsaken till sorg. Men det är vanliga symtom som kan uppstå under din sörjande och sorgearbete. Du många upplever inte alla av dem, de får inte vara i någon särskild ordning eller senast en viss tid. Fysiska symptom

Sorg och sorg kan utlösa fysiska reaktioner i kroppen. Fysiska reaktioner på sorg inkluderar stressrelaterade sjukdomar såsom huvudvärk, bröstsmärtor och illamående. Du kan också ha svårt att sova och ständigt känna sig trött och låg på energi. Du kan uppleva en förlust i aptit eller, alternativt, binge på komfort livsmedel. Du kan vinna eller förlora vikt som ett resultat av förändringar i din kost och stress.
Emotionella symtom

Sörjande kan ta en känslomässig vägtull och få dig att uppleva en rad känslor. Du kan hela tiden känna sig ledsen och gråter ofta. Känsla känslomässigt förlamad eller apatiska är ett vanligt symptom på sorg. Du kan också känna skuld och längtar efter återlämnande av den person eller sak som du förlorat. Ilska och irritabilitet är också vanliga symptom på sorg. Du får surra ut på andra eller ens den person eller sak som är orsaken till sorgen. Sorg kan leda till att du känner sig utsatta och överkänsliga, och saker som kanske inte brukar bry dig kan orsaka extrema reaktioner. Ångest och frustration är också vanliga symtom av skuld.
Social

Sorg och sorg också kan påverka ditt sociala liv. Du kan ta ut från andra och hitta sätt att undvika sociala situationer. Du kan medvetet fatta beslut om att undvika andra eller din isolering kan bero på en allmän brist på initiativ eller intresse för sociala interaktioner. Alternativt, kan sorg och sorg leda dig att bli mer beroende av andra. Du kanske är rädd att vara ensam och söka kärlek, stöd och tröst av vänner och familj mer än vanligt. Addera Andlig

Uppleva en förlust också kan påverka dig andligen. Du kan börja förlita sig mer på dina religiösa övertygelser som en källa till styrka. Alternativt, kan du uppleva tvivel och ifrågasätta din tro. Du kan skylla en högre makt för förlust och ditt lidande. Du kan börja ifrågasätta meningen med livet, döden, smärta och lidande.
Behavioral

Sorg och sorg också kan leda till att du uppleva beteendemässiga och psykiska förändringar. Du kan bli mer glömsk och frånvarande sinnade. Du kan ofta hitta dig själv att tänka på förlust och kan drömma om den förlorade person eller sak. Du kan också hitta dig själv hela tiden talar om förlusten eller alternativt undvika ämnet av rädsla för att göra dig själv eller andra ledsen eller obekväm.