Tecken på trötthet

Trötthet är en känsla av utmattning, trötthet eller brist på energi och motivation som kan vara fysiskt, psykiskt eller båda. Medan du kanske uppleva lust att sova, är det inte samma sak som dåsighet. Orsaker till trötthet är stress, överansträngning, medicinska tillstånd som sträcker sig från mildare sådana såsom att ha en förkylning till mer allvarliga sådana, såsom cancer, reaktioner på medicinering, eller brist på sömn. Fysiska tecken

fysiska tecken på trötthet inkluderar viktminskning och aptitlöshet, depression, huvudvärk och magont. Du kan få synkope eller nästan synkope, vilket är en tillfällig förlust av medvetandet och hållning, även känd som svimning eller passerar ut. Uppleva snabba hjärtslag, även känd som hjärtklappning och yrsel eller har svindel är också vanliga. Dina muskler kommer inte att känna så starkt som vanligt, vilket resulterar i att du inte kan göra saker så enkelt som du brukade. Till exempel kanske du märker det när du tränar, bära väskor med matvaror eller trappor klättra.
Mental skyltar

Psykiska tecken på trötthet inkluderar koncentrationssvårigheter och tänka klart , slarvig eller dålig prestanda, förlust av motivation och minne, känsla irriterad, långsammare reaktionstid, dålig moral, större tolerans för fel och ouppmärksamhet till mindre men potentiellt viktiga detaljer. Människor som är extremt uttröttade kanske inte känns som att komma ur sängen på morgonen och gör sina vanliga dagliga aktiviteter.
Beteendemässiga tecken

såsom nedsatt samarbete och kommunikation med andra, särskilt när man arbetar i team.