Tecknen på en trasig Svanskotan

En bruten svanskota är allmänt känd som en svanskotan fraktur. Den svanskotan är den lägsta delen av ryggen eller ryggraden. Det är formad som en triangel och har en liten storlek. Den består av fyra spinal ben (eller smält kotor). Det är något böjd går från den senare delen av ryggraden hela vägen inuti bäckenet. Den har en liten mängd av rörelse. Det finns olika möjliga tecken och symtom som en svanskotan är trasig. Tecken

De vanligaste tecknen och symtom på en bruten svanskota inkluderar känner ömhet direkt över svanskotan, och smärta som blir starkare när man sitter upp från en stol eller sitter i allmänhet. Om du märker någon smärta eller ömhet i svanskotan regionen, är det mycket troligt att du har brutit det. Du kan också märka ett blåmärke i området. Vissa personer kanske även uppleva extrem smärta när du deltar i samlag. Sitta ned under längre perioder också blir mycket svårt med en bruten svanskota.
Risker

Vissa människor löper en betydligt högre risk för att bryta en svanskotan. Veta riskfaktorer skulle kunna göra det lättare att avgöra om någon har brutit svanskotan. Dessa riskfaktorer är dåliga kostvanor (särskilt brister av vitamin D eller kalcium), sänkt muskelmassa (vilket kan orsaka faller oftare och dålig balans), olika medfödda sjukdomar ben, åldrande, osteoporos, olika fritidsaktiviteter (såsom skridskoåkning), och våld. Honorna är mer benägna än män att bryta sina tailbones, liksom.
Orsaker

Dessutom kan ett par vanliga faktorer leder till brutna tailbones. Vissa nyfödda fraktur sin svanskotan när du reser ut ur förlossningskanalen. Dessutom, om du faller på bakre änden, kan du bryta svanskotan (det är därför skridskoåkning och andra fritidsaktiviteter som kan leda till att falla in i en sittande ställning är mer riskfyllda).
Sitting Tips

En av de vanligaste tecknen på en bruten svanskota är obehag när du sitter. Det finns flera sätt att lindra smärtan av att sitta med en bruten svanskota. Dessa metoder innefattar sitter på antingen en munk pad eller luftkudde, slouching att flytta fram din vikt (off av svanskotan), och sitter på en stol som är både fast och hård (mjuka stolar kan ofta höja svanskotan tryck).

Prevention
p Det finns också flera enkla sätt att försöka förhindra trasiga tailbones från att hända i första hand. Dessa inkluderar att ta del i viktbärande träning för att hålla benen starka och friska, och konsumerar en kost full av både vitamin D och kalcium.