Teen sjukvård

Att vara fysiskt aktiv tonåring idag är en utmaning, speciellt när träffade frestelser TV, datorer och spelkonsoler. Fitness och sunda matvanor är hörnstenar för teen hälsa. American Academy of Pediatrics visar att få tonåringar i rutinmässig fysisk aktivitet ökar sina chanser att bli friska och aktiva vuxna. Det finns många sätt på vilka dina tonåringar kan införliva fysisk aktivitet i deras dag. Idrottsrörelsen
spela organiserad idrott är ett av de enklaste sätten att hålla tonåringar aktiv.

Ett av de bästa sätten att vara aktiv som en tonåring är att spela organiserad idrott. Detta kan göra tiden att gå snabbare och göra fysisk aktivitet mindre av en uppgift. Hitta en sport som passar din tonåring atletiska och erfarenhet. Kontrollera att det är en sport som han kan vara intresserad av och slutligen njuta av om han spelar för skolan, en rekreation team eller en sandlot match. Organiserad idrott kan spelas individuellt gillar golf eller i team så små som två exempel i dubbel för tennis eller lika stor som en fotboll trupp. Addera Alternative Sports
Discgolf eller ultimata Frisbee erbjuder alternativ till andra lagsporter som fotboll.

Kanske din tonåring är inte ett fan av populära sporter som fotboll, basket, hockey eller fotboll. Beroende på ditt område, en stadsdel park eller fritidsgården kan erbjuda alternativa sporter såsom discgolf (även känd som ultimat frisbeen) och flagga fotboll. Få dem in-kontakt med sitt inre barn med lekplats största hits, däribland dodgeball, kickball och dubbel-holländska. Dessa icke-traditionella idrottsrörelsen är fysiskt utmanande och roligt.
The Great Outdoors
Utnyttja utomhus.

sirenappellen av naturen är ibland svårt att motstå. Tonåringar kan njuta av en mängd olika utomhusaktiviteter såsom jogging, cykling eller vandring runt kvarteret och lokal park. Du kan hitta den närmaste park eller naturstig nära dig genom din statens Department of Natural Resources eller genom nationalparken Services.

Ett alternativ till den vanliga utomhusaktivitet biljettpris är träd klättring. Eftersom klättra i träd kan vara farligt på dina egna, företag såsom Tree Climbers International erbjuda en säker plats för klättrare på alla nivåer. De har platser runt om i USA och utbildade instruktörer till hands för att hjälpa din tonåring att få ut det mesta av upplevelsen.
Ingen speciell utrustning för

Tonåringar kan stanna aktiv utan hjälp av speciell utrustning eller speciella färdigheter bara genom att ändra några vanor. Om din tonåring diskar, uppmuntra henne att parkera längre än hon normalt skulle till skolan eller köpcentret entré och att ta trapporna i stället för hissen. Uppmuntra ungdomar att dansa på sin favoritmusik, eller få dem att göra flera repetitioner av sit-ups, armhävningar och jumping jacks under TV-reklam.