Tejpning för Plantar fasciit

Du har provat nästan allt din fotvårdsspecialist har rekommenderat att lindra hälen smärta. Du har försökt att ge din fot vila när du kan sitta ner. Du har försökt att ta over-the-counter smärtstillande. Du har slitna ortoser eller koppar häl. Du har sträckt undersidan av foten. Ingenting har fungerat, så din fotvårdsspecialist rekommenderar att du har din fot tejpade så att du kan ta del av trycket från plantar fascia av foten. Mål av Tejpning

Målet tejpa foten när du har plantar fasciit är att minska en del --- inte allt --- av stress på hälen.

Din primära Läkaren kommer att hänvisa dig till en fotvårdsspecialist eller sport tränare för att få din fot tejpade. Dessa yrkesgrupper är utbildade i rätt process för att tejpa foten så att korrekt minska trycket på hälen och skadade fascia, vilket de är rätt personer att tejpa foten. Detta är inte ett förfarande som du bör prova själv hemma, även om det låter som om det skulle vara enkelt att göra. Proffs har tagit uttömmande kurser i anatomi, inklusive muskler, ledband och senor. De vet bäst hur man ska placera varje remsa av tejp och hur tätt de ska säkras.
Tejpning Process

En sjukgymnast eller atletisk tränare börjar tejpa foten börjar med en längd av ankare tejp för att hålla din fot stabila när tejpning har slutförts. Efter tejpning precis bakom bollen på foten, han kommer att börja lägga till nya längder börjar bakom din lilla tå och stabilisera foten genom att gå runt hälen och under foten och slutar vid startpunkten av den längd av bandet. Han kommer att upprepa denna process börjar strax under stortån, fortsätter att stabilisera foten och ta detta tejplängd tillbaka till sin utgångspunkt i stortån. Han kommer att upprepa tejpa dessa två längder tre gånger, vilket bidrar till att öka stabiliteten i foten och hålla den i ett böjt läge för att ta del av trycket från din plantar fascia. Han stänger bandet på plantar (botten) yta av foten och splint vardera av de tidigare bandlängder han placerade och sätta på din fot. Slutligen kommer han avsluta med att förankra ankaret strips med två sista tejpremsor. Beroende på vilken typ av band, kan du att kunna bära detta stöd i flera dagar, vilket ger dina fötter en vila och låta läkningsprocessen börja.