Tekniker för att hantera ADHD Symtom

Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) är en typ av neurobehavioral utvecklingsstörning. Det kännetecknande symptom på ADHD är ett ihållande mönster av ouppmärksamhet och hyperaktivitet. Några ADHD patienter deal med symtom som stör deras dagliga liv, liksom att sova på udda tider, impulsivitet eller aggression, svårt att fokusera och känsla överväldigade med sina symtom. En kombination av läkemedel, kan beteendemässiga förändringar, livsstilsförändringar och rådgivning hjälp med att hantera ADHD-symptom. Medicinering

Medicinering är vanligen föreskrivs för ADHD-patienter att hantera sina symtom. Stimulantia används mest, och är tänkt att öka nivåerna av dopamin, dopamin är en signalsubstans som är associerad med motivation, glädje, uppmärksamhet och rörelse. Stimulantia kan vara kortverkande, där de måste tas två till tre gånger om dagen, eller långverkande, där de bara behöver tas en gång per dag. Typer av stimulerande läkemedel som används för ADHD symptom inkluderar metylfenidat (Ritalin, Metadate, Concerta), dextroamfetamin (Dexedrine), dextromethamphetamine (Desoxyn) och blandade amfetamin salter (Adderall). Men stimulantia har biverkningar, såsom sömnsvårigheter, huvudvärk, depression, yrsel, racing hjärtslag, tics och humörsvängningar.

Andra nonstimulant medicinering alternativ inkluderar Strattera, eller atomoxetin, vilket ökar nivåerna av noradrenalin, en annan typ av neurotransmittor. Strattera har biverkningar också, bland annat huvudvärk, sömnighet, buksmärtor, yrsel och kräkningar. Antidepressiva medel, liksom Wellburtin (bupropion) mål noradrenalin och dopamin, och är användbara för ADHD-patienter med depression. Högt blodtryck mediciner, såsom klonidin (Caspres) och guanfacine (Tenex), hjälpa till med med hyperaktivitet, impulsivitet och aggressivitet.
Healthy Living

Livsstilsförändringar också kan hjälpa hantera ADHD-symptom. Minimera stress, genom avkoppling metoder eller tränar, kan minska känslor av att vara överväldigad. Förbättra din sömn och sunda matvanor kan också förbättra ADHD symptom: Skära ner på sockerhaltiga livsmedel kan minska mängden humörsvängningar du erfarenhetspoäng, och undvika koffein sent på dagen kan främja normal insomningstid gånger. Rådgivning kan också vara till hjälp i hanteringen av ADHD-symtom och eventuella problem du kan ha. Dessutom kommer stödgrupper ansluta dig till andra ADHD-patienter, och ger dig möjlighet att dela dina erfarenheter.
Organisera

Vistas välorganiserad kan minimera vissa den ouppmärksamhet och symtomen hyperaktivitet. Att hålla reda på vad som behöver göras av prioritetsnivå kan se ditt arbete blir gjort i tid faktor. Dessutom, kan hålla koll på dina pengar och mönster shoppa skära ner på impulsiv shopping. Fokusera på några vanor i taget och organisera vanor kommer att börja utvecklas.