Tekniker för bandage en Hamstring

Hamstring skador är både smärtsamma och försvagande och en allvarlig man kan lämna dig oförmögen att gå i kanske veckor i taget. Erkänner en hamstring skada och omedelbart tillämpa rätt typ av bandage kan hjälpa till att förhindra skadan förvärras, vilket skära ner på den totala läkningstiden. Hamstringsskador

Hamstring skador är mycket vanliga bland idrottare som är skyldiga att sprint eller byta riktning plötsligt i mitten av steg. Detta inkluderar hurdlers, sprinters och fotboll och basket spelare. Hamstring skador kan också orsakas av extrem överanvändning eller en plötslig tryck placeras på musklerna. Ju tidigare ett bandage placeras på den skadade hamstring, desto mer sannolikt är det att skador på muskler kommer att minimeras.
P Det finns tre huvudtyper av hamstring stukningar, betecknas med deras svårighetsgrad. En klass 1 vrickning indikerar att muskler och senor har hyper-utökade, vilket leder till små tårar och skarp smärta. Grade 1 tårar kräver normalt kort återhämtning tid och kommer att läka snabbare om de behandlas snabbt med ett bandage och kall kompress därefter omedelbart identifieras.

En klass 2 tår är mer allvarliga och tyder på att det har skett stora tårar eller bristningar i hamstring. Dessa kommer att vara mycket smärtsamt vid beröring, kan bilda blåmärken och kommer att begränsa rörelse av benet. Dessa tar vanligtvis mellan tre och sex veckor att helt läka, under vilken tid ett tryckförband kommer att hålla musklerna orörliga.

Grad 3 hamstring skador är det mest allvarliga med ett komplett tår av muskeln, eller fullständig avskildhet av ligamentet från antingen bäckenet eller knäet. Du kan identifiera dessa lätt, eftersom muskeln kommer att göras helt värdelös, är stora blåmärken längs utsidan av låret synlig och muskeln i sig kan verka knölig utseende. Bandage bör användas med försiktighet till dessa skador som alltför mycket tryck kan förvärra tår. Detta kommer att ta två till sex månader att läka och kommer ofta kräver operation för att reparera brustna hamstring.
Bandage

Kompressionsbandage tillhandahålla ett sätt att immobilisera skadade muskler i syfte för att förhindra ytterligare skada. För att använda en av dessa bandage måste du hålla hamstring förhöjda och rak, och försiktigt linda bandage runt det drabbade området. Dessa bandage används vanligtvis som ett tillfälligt sätt att tillhandahålla säkra stöd för en årskurs 1 eller 2 skada. Den tryckförband bör tillämpas så snart som möjligt efter skadan inträffar. Med allvarliga skador, speciellt klass 2 eller 3 stukningar, kontakta alltid en läkare för läkarvård. När din läkare ger dig klartecken att använda dessa hemma, koppla tryckförband med is och ljus sjukgymnastik för att påskynda återhämtningen.