mat godis, pengar, beröm --- det är de gamla standbys som används som belöning. Privilegier fungerar bäst om du individuellt anpassa dem. Ge personen fria tid med en hel del alternativ för trevliga saker att göra. Observera. Vad han gör mest är vad han finner mest givande.
P Om du är en arbetsgivare, be ditt folk vad de vill, men också uppmärksamma vad de gör. Ge ditt folk en tillfällig paus och titta på vad de gör med det. Du har inte råd att ge en anställd allt hon vill, så finner de privilegier som ger dig mest valuta för pengarna.
P Om du använder bestraffning, gör det ändliga och tillämpa det så snart efter det beteendet som möjligt. Ju mer tid mellan ett beteende och en belöning eller bestraffning, desto mindre effektiv kommer det att bli. Bestraffningar kan ändra ett dåligt beteende snabbt, men inte över-använda dem.
Identifiera och definiera Beteenden
Definiera beteenden du ser att du gillar, först. Inkludera de orelaterade till problemområden. Det är viktigt att skapa en positiv miljö. Så ofta du kan, fånga honom gör något bra och belöna det.
Identifiera problembeteenden. Definiera dem så specifikt som möjligt, och när och var de inträffar. Se till varje beteende är inom hennes förmåga att styra. Om det inte är, antingen hitta ett sätt att ge henne kontroll över det eller inte rikta det.
Identifiera payoff. Om någon gör något du inte gillar, han får ut något av det. En senkommen anställd får sova några minuter. Ett ADHD barn som kliver ur sin stol får utrymme att flytta runt --- ett behov han kan uppleva som okontrollerbar.
Utforma och implementera ett Response Plan
< p> Bestäm hur du ska belöna positiva beteenden. Vilka förstärkare är mest lämpligt för situationen? Ställ generösa, konkreta miniminivåer för att söka upp och belöna goda beteenden. Spåra hur ofta du belöna för att du ska träffa din minsta mål. Belöna ett mål positivt beteende varje gång du ser det, tills det är en fast vana. Taper belöningar så du är inte längre belöna en bemästrat beteende varje gång, men aldrig sluta belöna den helt.
Hitta ett neutralt beteende hon inte kan göra samtidigt som det dåliga beteendet. Belöna det positivt. Om ditt barn vandrar iväg i mataffären, belöna eller berömma henne för att hålla en hand på kundvagnen.
Eliminera eller byta payoff, om möjligt. Låta ett ADHD barn köra ett par varv runt gymmet ett par gånger om dagen är en gemensam bostad.
P Om du straffar, straffar direkt, varje gång du ser beteendet. Eliminera beteendet snabbt så att du kan sluta straffa. Spåra hur ofta du straffa. Låt aldrig den totala kvoten av belöning till straff sjunker under 3-till-1.
Track förbättring, inklusive ökningar av positiva beteenden. Ge honom regelbundet, specifik feedback om hur han mår.
Upphovsrätt © Liv och hälsa