Vanligtvis börjar tennisarmbåge smärta gradvis i armbågen. Det kan vara försumbar vid första och långsamt bli värre under loppet av ett par veckor eller en månad. Vid denna punkt, smärtan kommer att stråla från armbågen ner till din underarm, vilket orsakar ömhet och svaghet i armen och handleden. Du kan ha svårt att greppa eller hålla föremål för längre perioder.
Orsaker
armbåge
Tennis, liksom pistill tunnel syndrom, är en skada som orsakas av överanvändning eller upprepad rörelse av en lem. Detta upprepade rörelsen betonar senor ansluter din underarm och armbåge. Eftersom rörelsen fortsätter, senor blir inflammerade och eventuellt rivas. Detta orsakar utstrålande smärta.
Diagnos
att diagnostisera tennisarmbåge, kommer din läkare att undersöka din arm och din sjukdomshistoria. Han kommer att be om din verksamhet och hur du använder dina armar. För att avgöra vilken typ av rörelse orsakar dig mest smärta, kommer han att använda tryckpunkter och ber dig att flytta armen på olika sätt. Sällan, en läkare kommer X-ray eller skanna din arm om han misstänker artrit eller en fraktur kan orsaka smärta, snarare än tennisarmbåge.
Behandling
bästa behandlingen för tennisarmbåge är vila. Ta en over-the-counter icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan bidra till att minska smärta och inflammation. Du kan behöva använda en kall kompress på området för att ytterligare minska svullnad. Också överväga att använda en wrap eller stag på armbågen tills det läker. Endast cirka 10 procent av patienter med tennisarmbåge kräva småningom kirurgi för att korrigera tillståndet och lindra smärtan. Addera Prevention
p Om du upplever tennisarmbåge, analysera hur du Använd din arm. Ta reda på exakt vilken typ av rörelse orsakar dig smärta, och öva dig att sluta använda din arm på det sättet. Till exempel, tennisspelare upplever rutinmässigt tennisarmbåge grund av dålig teknik under gungor eller stroke. De tränar en ny och rätt teknik som inte orsakar smärta tills det blir vana.
Upphovsrätt © Liv och hälsa