Ischias smärta upplevs när ischiasnerven är komprimerad eller irriterad. Ischiasnerven är den längsta nerven i kroppen. Den går från ryggraden genom skinkan och benet, det ger känsla och styr musklerna i benet. Följaktligen är smärtan typiskt filt strålar ut från nedre delen av ryggraden, genom skinkan och benet. Olika sjukdomar kan leda till ischias smärta, den vanligaste orsaken som är bråck disk.The sensation kan vara allt från en molande värk till en intensiv skarp smärta, och normalt bara drabbar ena benet. Men för dag-till-dag ischias smärta, kan korrekt svankstöd gör en stor skillnad i hur du feel.Today, spenderar normalt arbetande person en hel del tid antingen arbetar vid sitt skrivbord, eller köra hans bil. Denna situation är knappast idealisk för korrekt tillbaka vård. Vanligtvis människor föraning över sina skrivbord eller styrhjul, med felaktig arbetsställning som sätter extra belastning på ryggen - ryggen som ofta redan är spänd eller ens painful.The hållning som sätter minsta stress på ryggen, vilket gör den till vila, benämns ryggen "neutral hållning." Lämplig svankstöd bidrar till att säkerställa neutral hållning, vare sig sittande eller liggande. (Medan stående, man kan approximera detta tillstånd genom att sätta en fot på ett steg avföring, regelbundet växlande positioner mellan ena foten och den andra.) Liggande på ettor mage, kan man experimentera genom att placera kuddar under bröstkorgen och magen fram till att hitta positionen som ger maximal avlastning. Men för dem som ligger på deras sida eller tillbaka på natten, kan det vara lättare att hitta färdiga terapeutiska kuddar i lämplig form och storlek för sin kropp type.For side-sliprar är stödet kudde placeras mellan knäna. Det kan vara bra att ha en partner att undersöka ryggraden när du ligger på din sida med stöd kudde i stället, som en partner kan bekräfta om din ryggrad verkar vara i rak linje som indikerar en neutral rygghållning för side- sleeper.Those på ryggen kan lindra deras smärta genom att placera en kudde under knäna, eller ens genom att placera fötterna på ett steg avföring, upphöja underbenen på en nittio graders vinkel från body.Some exempel på terapeutiskt stöd för ischias smärta medan sittande innefattar ryggstöd gjord av minne skum, speciellt utformad för att passa in i svanken - några med remmar som fäster dem till din stol eller bilbarnstol - och så kallade "driving kilar" speciellt gjorda för fordonsindustrin use.There finns ett antal varianter på detta tema, inklusive cylindriska ländryggen "rullar", stödjer resa att blåsa eller platta, och även stöder att förbättra din hållning när du satt på. Även en liten rullad handduk, när den placeras i rätt position i den naturliga kurvan av nedre delen av ryggraden, kan ge utmärkt relief.While ingen ersättning för ordentlig medicinsk vård, kan terapeutiskt stöd kuddar ger utmärkt lindring från ischias smärta.
