Det finns ett antal saker som avgör hur mycket muskler du i slutändan kan bygga en sådan som din träningsintensitet, form och teknik, kost, tillskott och vila, bara för att nämna några factos.Not känd för många människor, är en viktig bidragsgivare i din muskelbyggande ekvation kroppens naturliga nivå av anabola muskelbyggande hormon, är testosterone.Testosterone betraktas allmänt som det manliga könshormonet och är den viktigaste muskelbyggande hormonet i din kropp. Det är nivån på denna fantastiska hormon som bestämmer hur mycket och stora musklerna kan grow.Other fördelar med att ha en hög nivå av testosteron är: a) Öka din muskelmassa och strength.b) Hjälp att förlora kropp fatc) Öka libido och hardnessd) sänka nivåerna av dåligt cholesterole) Öka produktionen av feromoner, är din naturliga sexuell attraktion chemicalSo det ganska uppenbart att om du vill bygga större muskler, måste du öka din egen produktion av testosteron. Men innan jag visa dig hur man gör det, låt oss titta på science.You see, släpper hjärnan ett ämne som kallas luteiniserande hormon (LH). Detta hormon fungerar genom att utlösa din kropp att börja producera testosteron. När detta inträffar, binjurarna släpper DHEA i blodet. LH och DHEA reser sedan tillsammans med dina testiklar där testosteron produktionen börjar (det är därför kvinnor har lägre nivå av testosteron än män). Testosteron kan nu släpps ut i blodomloppet för att utföra dess fantastiska functions.So här är några metoder för att öka din nivå av muskelbyggande fett busting testosteroner naturally.a) Träna med sammansatta övningar under din vikt motstånd träning som knäböj, marklyft, bänkpress etc. Detta kommer att sätta dina muskler under största mängden stress som kommer att tvinga din kropp att öka testosteron production.b) alltid träna med full ansträngning och intensitet. Om du vill se imponerande muskeltillväxt, måste du skjuta dig själv till gränsen. Återigen, översätter större muskulär stress i gymmet för att högre testosteron production.c) Träna din underkropp så hårt som överkroppen. Många människor inser inte att underkroppen träning faktiskt kan stimulera tillväxten i bröstet, rygg och armar. Absurt? Självklart inte eftersom utbildning underkroppen såsom knäböj tvingar kroppen att frigöra mer mänskliga tillväxthormoner (HGH) som testosteron! D) Håll dig borta från alkohol. Alkoholkonsumtionen är kown att ha en dramatisk effekt på hämning av testosteronnivåerna, så försök att begränsa dina nätter berusningsdrickande och hålla din alkoholkonsumtion med måtta eller vara nykterist om du can.e) Öka ditt intag av korsblommiga grönsaker som broccoli, blomkål, kan rädisor, rovor, kål etc. korsblommiga grönsaker minskar östrogennivåerna (kvinnliga hormoner, ja, män har dem), och därmed höja ditt testosteron level.f) Sänk din stress. Detta beror på stressen stimulerar produktionen av kortisol, som är en mycket katabol hormon som gör att dina testosteronnivåer att sjunka och förbrukar dina muskler som energi istället för fats.g) Öka din sexuella aktivitet som sexuell stimulering gör att kroppen att öka produktionen av oxytocin som ökar endorfin nivå (må bra eller glad hormon) vilket också höjer din testosteron production.h) Go sova som en stock! Brist på sömn bidrar till kortisol produktion, och detta kommer att sänka dina testosteronnivåer, dessutom, är ditt tillväxthormon produktion som högst när du sover! I) Tillägg med humant tillväxthormon och Enhancers Testosteron om du är över 25. Detta beror på att dessa fantastiska muskeltillväxt och fett busting produktionen håller på att minska som du ålder. Tänk dig, hur kan dina muskler att växa till sin fulla potential om du inte har tillräckligt med anabola tillväxthormoner för att få dem att växa? Så börja producera din naturliga testosteron för muskelmassa och samtidigt höja din feromoner nivå för att vara sexuellt attraktiv.
