The Best Low Carb Diet Shakes

Lågkolhydratkost kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom att minska mängden socker kroppen måste bearbeta. Ofta kroppen förvandlar socker till fett. Dessa sockerarter finns inte bara i godis utan även i stärkelserika livsmedel och vissa mejeriprodukter. Skakningar som är låg carb i naturen är lågt i socker och vanligtvis hög i protein. Denna kombination kan inte bara hjälpa dig att gå ner i vikt men också kan hjälpa till att bygga muskler. Peanut Butter Skaka

Kombinera följande ingredienser i en mixer: 2 koppar is, 2 msk. slät jordnötssmör, 1/2 dl vatten, en skopa choklad proteinpulver, 2 msk. sockerfri choklad sirap. Blanda väl på hög hastighet för att krossa is. Detta recept gör två 10-oz. skakar, är låg i kolhydrater och har ett bra utbud av protein från pulvret och jordnötssmör. Addera Cinnamon Vanilla Shake

Lägg ihop två skopor vanilj proteinpulver , 1 kopp vatten, 1/2 dl vispgrädde, 1 tsk. vaniljextrakt, 1/2 tsk. av kanel, 3 tsk. av konstgjorda sötningsmedel och 2 koppar is. Mixa på hög hastighet i ca 1 minut för att göra två 8 - till 10-oz. glas av denna shake. Du kan variera receptet genom att använda ett annat extrakt såsom mandelolja snarare än vanilj. Addera ditt kaffe Skaka

låg kolhydrat shake är perfekt för kaffeälskare. Blanda två skopor vanilj proteinpulver, 1 1/2 msk. grädde, 1 kopp vatten, två koppar is och 3 msk. sockerfri kaffe smaksatt sirap. Blanda under minst 1 minut på hög hastighet. Du kan ändra detta recept genom att lägga till andra sockerfria smaksatt sirap, såsom karamell eller Irish Cream.