Våra hormon hälsoeffekter våra kroppar på många sätt men ett visst sätt är en ökning i vikt. Hormonellt utmanade kvinnorna upp i vikt runt deras mitten mellan armhålorna och den övre delen av låren. Ofta deras armar är normala, benen är normala och från halsen upp de ser bra ut! Hormonellt utmanade män upp i vikt runt midjan och ofta är på väg att utveckla bröst! Östrogen produceras i våra fettceller. Östrogen ökar fettceller. Som ett resultat mer östrogen produceras och så vidare och så on.Breaking östrogen cykeln och sedan gå på ett utmärkt viktkontroll program är exakt vad som behöver ta place.Step One Utvärdera dina hormoner. Ta reda på förhållandet mellan östrogen till progesteron närvarande i din kropp. Om ur balans, vi kallar att östrogen dominans, så du kommer troligen att ha eller får för närvarande ökar i vikt runt middle.Step två börjar en östrogensänkande program. Det kommer att omfatta naturligtvis öka din progesteron nivåer med en bio-identiska progesteron. Men hormon balansering var aldrig allt om progesteron. Modulera och balansering östrogener om de befinns vara ur balans att progesteron är lika viktigt att din viktminskning program.An östrogensänkande programmet kommer att omfatta: - Öka din fiber intag. Det händer två sätt: 1. Ät så mycket du kan genom att välja frukt, grönsaker och fullkornsprodukter som din höga val fiber kolhydrater och sedan lägga en fiber tillägg (fiberkällan 7) att förbruka 30 till 50 gram fibrer per dag -. Öka indolema (korsblommiga grönsaker som broccoli, vitkål och blomkål) i din kost. Det händer också två sätt: Ät så mycket du kan och komplettera med en indol-3-karbinol tillägg (EllagiGuard). Mål 3 portioner per dag. - Öka de essentiella fettsyror (EFA s?) I din kost. De är viktiga eftersom kroppen inte gör dem. De hjälper produktionen balans prostaglandin i kroppen och därmed hjälpa till att reglera östrogen -. Öka din totala kost genom att ta extra C-vitamin (Super C Crystals) och genom att ta en koncentrerad frukt och grönsaker tillägg (frukt och grönsaker Essence). Steg Tre Ät 40/30/30. Införliva ett nytt sätt att närma måltider purposing att äta kolhydrater, proteiner och fetter i ett balanserat sätt vid varje måltid. När vi äter balanserade måltider vår vikt normaliserar, kommer vår energi nivåer ökar och våra hormoner kommer att vara i balans. Utveckla ett bra träningsprogram med hjälp av någon som vet vad de gör. Skräddarsy ett program speciellt för dig - en som du kan göra och är villiga att göra ett åtagande att hålla. De flesta av oss behöver tänka i termer av att hålla våra kroppar rör sig och vistas aktiv för resten av våra liv. Soffpotatisar är sällan healthy.Step Five Fira! Män och kvinnor vars hormoner är i balans mår dåligt. Män och kvinnor som har balanserade hormoner mår bra. Uppnå hormon hälsa kommer att öka din hälsa och välbefinnande och hjälpa dig gå ner i vikt. Du kommer att se yngre ut och känns yngre!
