The Impact of Nutrition för koronar hjärtsjukdom hos kvinnor

Kranskärlssjukdom (CHD) är den vanligaste dödsorsaken i amerikanska kvinnor, och tillståndet har en oproportionerligt stor inverkan på deras liv. Trots detta, kan rätt kost, motion och regelbundna kontroller gå långt i att klara av sjukdomen. Bakgrund

CHD orsakas av en ansamling av plack - bestående av kolesterol, fett, kalcium och andra ämnen - i artärerna som omger hjärtat. De artärer levererar blod till hjärtmuskeln. När artärerna smalnar av plack eller blockeras av en blodpropp, vilket plack är mer troligt, att hjärtmuskeln fungerar dåligt eller slutar att fungera helt och hållet. En hjärtinfarkt är resultatet.
Dödstalen

Nästan en av tre kvinnor dör av en CHD-inducerad sjukdom, inklusive stroke, hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt. CHD dödar fler kvinnor årligen än lung-och bröstcancer kombineras.
Dålig kost

höga natrium dieter som innehåller stora mängder transfetter och mättat fett höjer blodtrycket , vilket ökar risken för stroke och hjärtinfarkt hos kvinnor med CHD. Addera Diet

American Heart Association rekommenderar att äta en kost som innehåller färsk frukt, grönsaker, fisk, fettfri eller fettsnål mjölk och magra proteinkällor, inklusive soja, som hjälper sänker kolesterolet. Omega-3 är fettsyror rekommenderas också, antingen i form av fiskolja eller linfrön.
Rökning och alkohol
Kvinnor

som lider av kranskärlssjukdom bör undvika cigaretter och alkohol. Drickande och rökning orsakar blodkärlen att försämras, vilket ökar risken för hjärtinfarkt.