The Ultimate Tea Diet

Den ultimata te diet, även känd som bara "te diet," är ett program som skapats av Mark Ukra, smeknamnet Dr Tea. Mark Ukra är ägare av Tea Garden och växtbaserade Emporium i West Hollywood, Kalifornien, och är inte en riktig doktor. Denna diet är inte godkänd av FDA och har inte rekommenderas av läkare. Kosten är baserad på Ukra slutsatser, som hävdar att han upptäckte att dricka te regelbundet och äta det på livsmedel kommer att bromsa aptit och hunger, dämpar stress och minska suget. Vilken typ av te att dricka?

Du ska dricka så mycket te som möjligt på den ultimata te diet. Du kan dricka någon form av te. Den enda haken är att teet måste ha kommit från Camellia sinensis anläggningen. De flesta örtteer inte kommer från denna växt, men de flesta vita, svarta och gröna teer gör. Drick alla te du vill jämna ut din ämnesomsättning och förhindra cravings. Om du känner dig hungrig, dricka te istället för att äta. Om du är sugen socker eller något sött, dricka te. Detta tillvägagångssätt är användbart efter middagen eller under dessert när du vill ha något sött.
Vilken typ av mat att äta?

Även på den ultimata te diet, Dr Tea rekommenderar ett magert protein och hög frukt och grönsaker kost, inklusive massor av gröna bladgrönsaker. Magert protein kommer i form av tofu, svarta bönor, bönor Pinto, magert kycklingbröst, magert fläsk, magert kalkonbröst. Ät färsk frukt, en grönsak och ett protein vid varje måltid, om möjligt. Ät sallader regelbundet, innehåller grönkål, romansallad eller spenat, med en proteinkälla som svarta bönor, magert kalkon eller mager kyckling. Använd fetter och oljor sparsamt i alla måltider, och kom ihåg att dricka mycket vatten --- och naturligtvis te.
Lägga Tea till Recept

Med den ultimata te diet, använder du också te flera gånger i veckan som en ingrediens i dina recept. Du kan äta te och smälta det. Lägg färska, lös te till vilket protein som helst källa genom att blanda in den i en marinad, sedan doppa för proteinet i marinaden och grillning eller gassande den. Du kan också strö lös te på sallader och spaghetti. Eller doppa en bit fisk eller kött i äggvitorna, sedan doppa det direkt i tebladen till skorpa på köttet.