Ditt mål är att förlora kroppsfett och få den skulpterade buken som du har drömt om. Det är viktigt att fokusera på rätt uppgifter och att maximera produktionen av den kraftfulla hormon som bränner fett. Denna mycket viktigt hormon är känd som GH-tillväxthormonet. Detta frigörs av hypofysen och under puberteten har vi en hel del GH i vår kropp. Sakta, när vi blir äldre, minskar hormonet dess kvantitet i vår kropp. Detta hormon har en nyckelroll i hur vår kropp formas upp och hur vi klarar att bränna fett och förlora övervikt. Under de senaste decennierna har studier visat hur ökad GH nivån i vår kropp kommer att förbättra kroppens massa och även benmassa. Samtidigt kommer de ökade nivåer av GH minska kroppsfett. Många bodybuilders har injicerat sig med syntetisk GH i syfte att uppnå de fantastiska resultat de ville. Men du bör veta att den syntetiska versionen av GH hormon är mycket dyrt, riktigt svårt att få tag på och kan ha många oönskade biverkningar. Men hur om att öka GH nivån i kroppen på ett naturligt sätt? Är det möjligt? Svaret är ja. Allt du behöver göra är att komma in i ett hormon stimulerande utbildningsprogram. Detta sätt kommer du att växa GH hormon nivån i kroppen att göra några enkla pass. Hur man kan öka hormonnivåerna med ditt eget program: Gör intensiva övningar - Träningsintensiteten är en av de viktigaste delarna när det gäller att öka GH nivån i kroppen. Om träningen är snabb den körtel som producerar GH kommer att gå på överväxel och utsöndrar hormonet. Det är också viktigt att hålla pass på högst 50 minuter och inte mer, för efter dessa 50 minuter, kommer effekterna att bli negativ. Övningen volym Du måste utföra kvalitetsarbete så mycket du kan under dessa 50 minuter. Detta innebär att du kommer att behöva göra övningar som tränar alla muskler och att de inte stör varandra. Dessutom måste du ta minimala viloperioder mellan reps. Resten perioder - Håll resten till ett minimum. Intervallen måste vara 60 eller 90 sekunder kortare. Endast på detta sätt kommer du att göra en kvalitets träning och du kommer att få GH i ditt system. Om du gör långa viloperioder, då effekterna inte kommer att synas. Den reps du ska göra övningarna som varierar mellan 8-12 repetitioner. Med dessa reps du kommer att öka mjölksyra nivå och det kommer att släppa GH hormon. Sprint - Detta är en liten liten hemlighet. Jag har använt det med många av mina klienter och resultaten var fantastiska. En kort sprint träning kommer att vara perfekt, särskilt om du gör sex 30-sekunders spurter. Detta kommer verkligen topp GH utgång. Om du gör dessa enkla att utföra steg du kommer att kunna förlora kroppsfett och forma din kropp.
