1. Home
  2. Liv och hälsa
  3. Hälsa
  4. Mat
  5. Mor och barn
  6. Stil
  7. Sjukdom
  8. Cancer
  9. Family Health
  10. Tandhälsa
  11. biter Stings
  12. Mental hälsa
  13. Folkhälsa säkerhet
  14. alternativ medicin
| | Liv och hälsa | Hälsa |

Time Management Verksamhet

Många människor känner att de inte har tillräckligt med tid och kan inte få nog gjort. Time management aktiviteter finns för att lösa detta problem och kan hjälpa till med att eliminera förhalning, avslutar de viktigaste uppgifterna, och ha tid för värdefulla relationer. Du måste börja uppmärksamma på hur du för närvarande spenderar din tid om du vill skapa en mer effektiv schema. Fokus

Den största nyckeln till framgångsrik tidsplanering planerar ditt schema och inte låta någonting störa den. Detta innebär att ignorera telefonen, stänga av e-postmeddelanden, och inte låta distraktioner som en plötslig lust att läsa dina aktiekurser på Internet.
Time Diary

Gör en dagbok över hur du spenderar din tid varje dag i en vecka. Var 15 minuter, skriv ner vad du har gjort. Notera vilken tid du började en viss aktivitet och hur länge du fortsatte det. För de flesta människor, är detta en otrolig ögonöppnare. Den person som uppskattar att hon spenderar 15 minuter om social e-post under hela dagen kanske upptäcker att den tillför upp till en timme. Någon annan kanske inte inser hur mycket produktiv tid går förlorad redan från början av dagen, när han startar upp datorn, får kaffe, och chattar med en medarbetare.
Prioritera

När du har en veckas tid dagbok, gå igenom den och prioritera dina aktiviteter. Lista dem i prioritetsordning för både arbete och personlig tid. Du ser vilka aktiviteter du kan kasta överbord och som bör ges större prioritet i ditt schema. För att få mer tid med dina barn, till exempel, kan du behöva spendera mindre tid framför TV: n eller datorn.
Produktiv tid

Notice där dina höga och låga produktivitet tider är. Om du är en morgon person, det är då du kommer att vilja planera din högre prioritet arbete, och de uppgifter som du bör göra när du är på din topp. Om du börja långsamt och bygga in energi som dagen går vidare, sedan börja din arbetsdag med några snabba lägre prioriterade uppgifter för att värma upp. Men inte faller i fällan att förhala på dina högprioriterade aktiviteter. Tackla de högprioriterade objekt tidigt på dagen och slutföra dem.
Task List

antingen på jobbet eller hemma, när du har ett stort antal uppgifter till få gjort, göra en snabb lista att prioritera dem och sedan börja. Slutför en aktivitet innan du påbörjar nästa. Det är en beprövad tid-odåga att hoppa runt mellan arbetsuppgifter, eftersom det tar tid att göra den mentala skiftet. Belöna dig själv med en kort paus efter att ha avslutat varje uppgift.

SHARE

Upphovsrätt © Liv och hälsa