En personlig tränare eller coach kan vara ett ovärderligt sätt att påbörja en ny träning eller för att krydda upp ditt befintliga motionsprogram. James Brooks från Mint Condition utforskar de många benefits.Time sparande boka en personlig tränare sparar tid. Istället för att slösa timmar på gymmet, springa, cykla utan någon särskild målsättning en tränare kommer att se till att du använder din värdefulla fritid optimalt, noggrant planera och genomföra en fitness plan specifikt för dina behov och wants.Fitness testa något bra företag konditionsträning som Mint Tillstånd kommer att insistera på en grundlig fitness utvärdering. Detta kommer att sätta riktmärket för din fitness plan och kommer skärmen dig för eventuella problem som kan behöva utredas av en läkare eller annan vårdpersonal, kan spara dig från skada eller worse.Planning noggrann planering är nyckeln till ett träningsprogram. Oavsett om ditt mål är sport specifik eller inte en plan är absolut nödvändigt. Din tränare kommer att utveckla på kort, medellång och lång sikt mål och kommer att använda någon form av periodisering protokoll för att gradvis förbättra din kondition utan över utbildning eller burnout.Motivation en stor personlig tränare kommer att motivera dig att uppnå dessa mål en gång trodde omöjligt. Vissa tror på en personlig tränare som en fitness psykolog, förstå din varje svaghet och styrka och skjuta dig direkt och indirekt till en förbättrad kondition och väl being.Never missar en avtalad tid själva naturen av en tränare innebär att du är bokad i till en dagbok. Därför är det svårt att missa och utnämningen utan att ändra eller avbryta. Avbryta skulle medföra en kostnad, och du är också sviker din tränare. Vi är alla mycket används till våra dagar som planerats, varför inte planera din kondition too.Pay bara för vad du får med ett traditionellt gym du betalar en relativt liten summa pengar varje månad för att använda (eller inte) i anläggningen. Om du använder gymmet varje vecka kommer du att få mycket för pengarna. Dock vet gymmet bransch som du är mycket osannolikt att använda gymmet varje vecka, om alls! De begår du ett årligt avtal och hoppas att aldrig se dig. Det var en personlig tränare är annorlunda, betalar du bara för vad du får. Visst det mycket bättre att betala för något som du använder? Tillgång till de senaste personliga Exercise Science fitness tränare är att kontinuerligt uppdatera sina kunskaper genom att delta i kurser, läsa tidskrifter och genom att vara medlemmar av det relevanta branschorgan. Med en bra tränare kommer de hela tiden ser ditt program är optimerad för den senaste vetenskap och forskning som ger dig de bästa resultaten available.Goals mål är den viktigaste delen av ett träningsprogram. De är anledningen till att du först plocka upp telefonen till ett gym eller personlig tränare. Din tränare kommer att hjälpa dig att finjustera dessa mål och klargöra möjliga och omöjliga. Ger dig realistiska kondition, hjälper viktminskning mål till exempel både du och din tränare ser framsteg hela din programme.Training partner din tränare kommer att bli en viktig utbildning partner för dig. Även om de flesta övningarna kommer att slutföras utan din tränare de kommer att vara med dig hela vägen. Att arbeta så nära som möjligt för att optimera kroppens position och rörelsemönster under träningen. De är också en axel att gråta på när saker inte går att planera, och någon att gratulera dig på din framgång too.Safety en säker träning är viktigt. En personlig tränare har ett professionellt ansvar att se till att din träning utförs på ett säkert sätt. Från första utvärdera din lämplighet och screening för eventuella medicinska problem genom att se till att du bär lämpliga skor och lyfter på rätt sätt vid alla tidpunkter. De kommer att fungera som din förmyndare under hela din tid åt att träna i gymmet. De kommer också med kvalificerad i HLR och första hjälpen om något oförutsett händer.
