Du kan ha drabbats av tarm irritation för lång och skulle vilja veta vilken mat att äta när man är sjuk. Undvik vissa livsmedel som kan vara din favorit, men det är bra att undvikas för att stoppa dina Irritable Bowel symtom från försvårande. Dessa symtom kan vara uppblåsthet, gas, kramper, diarré eller förstoppning, och ibland kan man se både som kännetecknar colon irritabile. Livsmedel som bör undvikas inkluderar, rött kött, mejeriprodukter, fet och stekt mat, kaffe, alkohol, kolsyrade drycker, fast choklad, och konstgjorda sweeteners.Food som bör undvikas: AlcoholRed kött Koffein (finns i te, kaffe och läsk) Kolsyrat drycker eller kolsyrade drycker (som läsk) ChocolateWheat livsmedel med hög fatDairy produkter Fried livsmedel Citrusfrukter Gluten (ett protein som finns i korn, vete och råg) Konstgjorda sötningsmedel (saker som sorbitol) Ta enkel och hälsosam mat. Undvik över livsmedel som de är irriterande eller stimulerande att tarmen. Drick mycket vatten och äta mat rik på fibrer, såsom färsk frukt, grönsaker, olika bönor som limabönor och kidneybönor, spannmål och fullkornsbröd. Förbättra din matsmältningssystemet tillstånd genom att äta allt som är hälsosamt för you.Ease symtom på matsmältningsbesvär och förbättra din tarm tillstånd. De nerver som styr flödet av fekalier blir överaktiv, ändra den sjukes naturliga eliminering cykeln och orsakar diarré, förstoppning eller båda. Buksmärtor lindras av tarmtömning, svåra kramper och en urladdning av vita slem i avföringen finns också indikationer på colon irritabile. IBS kännetecknas av buksmärtor, förändringar i tarm vanor, och onormala sammandragningar av intestinal muskler, bli antingen snabbare eller långsammare än normalt. Vatten hjälper till att mjuka upp avföringen om du lider av förstoppning. Det hjälper också diarré när du behöver fylla på vatten som går förlorad på grund av uttorkning. Det är tillrådligt att äta mindre måltider och minska symtom på uppblåsthet. Ät inte för fort eftersom mer luft kan komma in i din kropp medan svälja. Droger såsom anti-spastisk läkemedel kan användas för att minska kramper och behandla diarré. Detta bör tas efter samråd med din läkare. Inte har några droger över disk utan att rådfråga läkare eftersom din kropp kan vara olika från en annan person. Du kan få negativa reaktioner om du har droger med ut förstå din anatomi.
