Tips för att förebygga cancer

Ingen vill höra cancerdiagnos. Av den anledningen försöker vi alla att finna vägar till ett sundare liv. Några av de vanligaste förebyggande åtgärder äter hälsosam mat, undvika tobak, öva säker sex, och begränsa alkoholkonsumtionen och exponering för solljus och vissa kemikalier. Regelbunden screening också kan upptäcka precancerösa celler och stoppa tillväxten av en tumör. Mat

Foods mycket antioxidanter, som frukt och grönsaker, är kända för att motverka effekterna av cancerframkallande ämnen. Enligt naturalnews.com, korsblommiga grönsaker, som kål och broccoli, är det mest fördelaktigt att avvärja effekterna av cancerframkallande ämnen. Livsmedel som innehåller animaliskt fett är vanligtvis hög i mättat fett, vilket bidrar till fetma, högt blodtryck och hjärtsjukdomar. Fett är kända för att lagra cancerframkallande, så en diet av sunda kostvanor och motion rekommenderas. Röken av tobaksvaror
Tobak

innehåller 60 olika cancerframkallande ämnen. Inte röka eller sluta är ett av de bästa sätten att förhindra flera typer av cancer, speciellt lungcancer.
News

Öva säker sex rekommenderas att undvika sammandragning av könssjukdomar. Den humant papillomvirus, eller HPV, är känt för att orsaka livmoderhalscancer. Detta virus överförs under sex med en smittad partner. Gardisil, ett nytt vaccin, hjälper till att skydda en individ från fyra olika stammar av HPV. AIDS har också varit känt för att orsaka vissa typer av cancer. Enligt cancer.org
Alkohol

bör alkoholintag begränsas. Det är oklart hur alkohol orsakar cancer, men det kan bero på kroppens ämnesomsättning och hur alkohol bryts ner. Denna process kan få celler att bli mer sårbara för andra cancerframkallande ämnen. Till exempel människor som röker och dricker löper en högre risk att utveckla cancer än de som bara dricker. Oral cancer är mer sannolikt när alkohol konsumeras regelbundet.
Solljus

Undvika stora mängder ultraviolett (UV) ray exponering är nyckeln till att förebygga hudcancer. Försök att undvika solen mitt på dagen, bära solskyddsmedel och undvika solarier.
Chemicals

Många kemikalier är listade som cancerogena, inklusive ångor från bensin och diesel, senapsgas , asbestfibrer och vinylklorid. Vara medveten om risker förknippade med produkten och vilka kemikalier du utsätts för på arbetsplatsen.
Screening

Regelbundna cellprov, mammografi, filmvisningar prostata och koloskopier rekommenderas efter en viss ålder för att upptäcka cellförändringar celler, onormala celler som kan bli cancerogena, polyper i tjocktarmen eller misstänkta cystor i bröstvävnad.