Tips för att förhindra håravfall

Stress, sjukdom, infektioner, (genetiska) sjukdomar, hormonell obalans, sköldkörtel över-eller-aktivitet, läkemedel eller en ny graviditet är alla möjliga orsaker till håravfall. Ett läkarbesök rekommenderas för att utesluta vissa orsaker och ta en närmare titt på andras. Din läkare kommer sannolikt att vilja diskutera din kost, senaste sjukdomar, ärftliga sjukdomar, en ny graviditet eller din menscykel om du är en kvinna. Ett blodprov eller biopsi kan också hjälpa till att avgöra vad den bakomliggande orsaken till ditt håravfall är. Snabba lösningar

Om en viss medicin orsakar ditt håravfall, med en annan en kan ta hand om problemet. Infektioner ska behandlas, eftersom de kan också orsaka hår loss.If du är en kvinna, kan dina hormoner vara ur balans på grund av graviditet, förlossning eller klimakteriet. Resulterande håravfall är sannolikt bara tillfälligt. Vissa p-piller kan också vara orsaken till att kasta.

Stress i kombination med en dålig kost kan påverka din förmåga att regenerera hårsäckar. En dog rik på grönsaker och frukt hjälper till att hålla dina hormoner i balans. Minska bearbetade livsmedel och hålla sig till ekologiska livsmedel i stället. Näringsämnen och vitaminer behövs för att hålla de hormon-producerande körtlar går. Inkluderar Minoxidil (varumärke Rogaine), Addera Läkemedel

Medicinering du kan vidta för att motverka håravfall som är receptfritt. Män och kvinnor kan tillämpa den på sina skalper. Endast män kan förskrivas Finasterid piller (varumärke Propecia). Det kan ta upp till 6 månader för att se om dessa mediciner faktiskt arbetar.
Protein

Hår består främst av protein. Så se till att inkludera ägg, fisk, kyckling, kalv lever, mejerier som ost och yoghurt, mandlar och bönor i din kost. Addera Iron

En frisk hårbotten främjar hårväxt. För att hålla blodet flyter till hårbotten, glöm inte järn, eftersom den spelar en viktig roll i produktionen av hemoglobin, som transporterar syre till dina organ och vävnader. Järn finns i torkade frukter som russin, men även i ägg, gröna bladgrönsaker och fullkornsprodukter.,
Silica

Silica hittades i böngroddar, gurka , paprika och potatis, hjälper kroppen att ta upp vitaminer och mineraler. Addera Zinc

Zink hanterar de körtlar som fäster till hårsäckarna. Saknas zink, dessa körtlar få svag, vilket kan orsaka hår för att bryta av eller faller ut. Skaldjur som musslor, räkor och ostron innehåller zink. Rött kött, fågel och mandlar är också bra källor.
Ät en balanserad kost

Undvik fet mat, också begränsa alltför kallt, kryddig och söta rätter. En fettrik kost leder till ökade testosteronnivåer, vilket har kopplats till håret loss.A balanserad kost är nyckeln.