Tips för att ta hand om en spastisk kolon

En spastisk kolon (colon irritabile) är ett matsmältningsproblem som kan orsakar olika symptom, inklusive diarré, avföring slem och uppblåsthet. Individer som lider med spastisk kolon kan dra nytta av några tips för att ta hand om spastisk kolon. Ett tips för att ta hand om en spastisk kolon är rådgivning och stresshantering. Några andra tips för att ta hand om en spastisk kolon är yoga, tar mediciner och göra kostförändringar. Dessa tips kan användas separat eller kombineras för att minska spastisk kolon symptom. Rådgivning och Stress Reduction

Syftet med rådgivningen är att avgöra vad som triggar dina spastisk-kolon symtom. Till exempel kan en förlängd period av arbetslöshet orsaka din kropp att uppleva spänning eller ilska, och din stress kan utlösa olika symptom matsmältningssystemet, inklusive kronisk diarré med lätt illamående.

Med din läkares hjälp, välja en kvalificerad psykisk -hälso-och sjukvårdspersonal och besöka honom eller henne för att diskutera en behandlingsplan. Meddela din läkare och mental hälsa kurator om dina symtom förändras.
Yogaperioder

Besök en alternativ-hälso-specialist som har behandlat spastisk-kolon patienter. Till exempel kan en yogainstruktör skapa ett individuellt program av yogaställningar och följa dina framsteg varje vecka. Fråga din yogainstruktör efter vittnesmål från nöjda spastisk-kolon klienter och kontakta varje kund för bekräftelse om instruktörens professionalism och hur yoga sessioner bidragit till att minska kolon symtom.
Mediciner

Tala med din läkare om läkemedel för att kontrollera din spastisk-kolon symtom. Din läkare kan föreslå att ta en over-the-counter läkemedel såsom ett antidiarrheal. Din läkare kan råda ta antidiarrheal innan du äter måltider för att ge kroppen tid att anpassa sig, eller han eller hon kan råda med medicineringen endast när dina symtom utlöses.

Granska all OTC eller föreskrivna spastisk-kolon medicinering med din läkare regelbundet. Till exempel kan din kolon symtom förändras, och som kan kräva justering av din medicinering dosering. Ta din medicin som ordinerats av läkare eller enligt anvisningar på etiketten på OTC medicinering.
Kostförändringar

Ändra din kost kan erbjuda lindring från en spastisk kolon. En förändring är att minska ditt intag av transfettsyror, som kan finnas i förädlade livsmedel såsom frysta TV middagar, pommes frites och margarin. Kontakta en kvalificerad näring specialist, såsom en dietist för att lära sig att ersätta nyttigare mat till livsmedel som innehåller transfetter.

Undvik att köpa och äta mat som kan producera uppblåsthet och gas. Till exempel, ersätter majs och potatis för gasproducerande röd paprika och kål. Också övervaka dina kostvanor när du äter ute. Överst en bakad potatis med färsk gräslök eller avokado istället med lök och bönor.