Nästan hälften av amerikanerna lider av någon form av synproblem. De brukar bära glasögon eller kontaktlinser för att korrigera problemet. Så synproblem måste övervakas, och det har ett pris. Personer som lider av sådana problem kräver täta läkarbesök, och följ mediciner som tillhandahålls av dem. Sådana åtgärder behöver vidtas för en längre term.The funktion i ögat är att känna ljus, och sedan överföra dessa signaler till hjärnan via synnerven. Bilden registreras av hjärnan, som fungerar som enligt kravet. Det behöver inte sägas att ögonen är ett av de viktigaste organen i kroppen och thats varför är bättre att förebygga än att bota detta ordspråk passar för behandling av ögonproblem till T.Timely vård för ögonen förhindrar degeneration av musklerna, vilket normalt händer med åldern. Så de som gör det till en vana att besöka ögonläkare regelbundet kan förebygga sådana problem. Ögonvård och nutrition har en direkt korrelation. Eye skyddas av livsmedel som har ett högt innehåll av vitamin A och E. I detta sammanhang måste man komma ihåg att: Morötter kända för vitamin A. Spenat har en hel del E-vitamin, som är en antioxidant, och saktar ner degeneration av muskler och syn försämring. Vitamin C och E stärker bindväv av ögonen. Mineraler som zink är mycket bra för ögonen. Aloe Vera förhindrar infektion i ögonen och förbättrar öga immunitet. Röda blodkroppar är viktiga för ögonen, eftersom de hjälper hjärnan och nervsystemet i fungerar korrekt. Vitamin B 12 är mycket fördelaktigt i detta fall. Extrakt av blåbär, mahonia druvor och Aspalathus är också mycket bra för eyes.Much som fysisk träning krävs för att hålla kroppen frisk och sund, ögonen också behöver motion för korrekt syn. Så du måste spendera några minuter bakom ögat exercises.Given nedan är några förslag på övningar för ögonen Vik armarna samtidigt hålla händerna under armhålan, och stå, medan avkopplande. I en cirkulär rörelse, tryck axlarna bakåt och upprepa exercise.Use hakan röra undersidan av halsen och sedan flytta tillbaka huvudet så långt som möjligt. Vrid sedan huvudet i en cirkulär sätt och peka på det med höger och vänster axel. Upprepa sedan samma övning i omvänd direction.Move huvudet från en sida till en annan utan motsvarande rörelser i kroppen. Sedan hålla huvudet stilla och röra ögonen uppåt och nedåt. Sedan flytta dem till höger och left.Put pekfingret framför dina ögon och koncentrera sig helt på det. Precis som du koncentrerar på pekfingret, försök att se saker som ligger lite långt bort, och upprepa övningen minst 20 gånger, om inte more.Keep tanke på ovanstående eyecare tips och njut av en hälsosam och tydligare vision.
