Ingen tycker om att bli sjuk, särskilt runt vintertid. Det kalla vädret förvärrar luftvägssymptom, vilket gör återhämtningen mycket mindre angenäm än den kunde vara. Åtminstone under de varmare månaderna, kan en sjuk person njuta av värmen från solen medan de åter återhämta sig, men de kallare dagarna i slutet av året göra återkrav ett positivt eländig upplevelse. Det är heller ingen överraskning att så många människor fånga förkylningar under denna tid på året. Barnen är fortfarande i skolan, föräldrar och familjer handla ut och interagera med varandra i brådskan att få sista gåvor minuten semester eller visitations ur vägen, och chanserna för överföring från person till person går upp, upp och upp. Lyckligtvis kan en rimlig grad av förebyggande bespara många människor frustration gå igenom en förkylning eller influensa under vintern. Medan de aren t idiotsäker, det finns många steg som människor kan ta för att skydda sig själva och sina familjer från att falla ill.The Flu kontra A ColdBoth influensa (influensa) och vanlig förkylning är luftvägssjukdomar, båda orsakas av virus som irriterar lungorna och leda till symtom som hosta, trängsel och värk. De är dock orsakas av helt olika virus, skiljer sig i intensitet och symptom, och är även överföras på olika sätt. Förstå skillnaderna är viktigt att behandling om alla dina förebyggande misslyckas och någon blir ill.Colds stor del överförs genom fysisk kontakt, snarare än luftburen överföring som hostar eller nyser. De flesta människor får förkylningar genom att vidröra en kontaminerad yta, sedan trycka sina egna ögon, näsa eller mun såsom hantering av ett magasin passerad av en vän som har en förkylning, följt genom att skrapa en kliande öga hörnet. Den influensa, dock kan överföras genom luftburna medel samt fysisk contact.Between de två, tenderar influensa vara långt allvarligare än en förkylning. Influensaliknande symtom utvecklas aggressivt, ibland inom tre till sex timmar av initial exponering, medan en kall tenderar att utvecklas mer gradvis. Båda sjukdomarna orsakar respiratoriska symptom, men de skiljer sig i detaljerna. En kall resulterar i allmänhet i en våt hosta producerar en massa slem, medan influensa ofta resulterar i en torr, improduktiv hacking. Förkylningar tenderar att ha associerat påverkar en sådan trängsel och nysningar, medan influensa inte. Den influensa oftare resulterar i feber och kraftiga värk i kroppen. Influensan är betydligt farligare, och bör ses carefully.An uns av PreventionThere finns åtgärder som kan vidtas för att förhindra överföring av förkylning och influensa bakterier, vilket i kombination kraftigt minska risken för att fånga en av dessa sjukdomar. Eftersom det ännu inte finns något botemedel för antingen sjukdom, är förebyggande vård det bästa alternativet available.First, bör människor tvätta händerna regelbundet. Som nämnts, förkylning och influensa virus sprids genom fysisk kontakt. Att hålla händerna rena med tvål och varmt till varmt vatten hjälper mest för att förhindra denna casual kontakt. Om dessa inte är tillgängliga, är en alkohol baserad sanitizer ett godtagbart alternativ, även om skrubbning och varmt vatten är generellt mer effective.People bör undvika att röra sig i näsan och ögonen med sina händer. Bakterier spärren aggressivt på bar hud, och många infektioner kommer från oavsiktligt vidrör de mjuka vävnaderna i näsa eller ögon. Dessutom, folk borde inte täcka munnen med en naken hand när de hostar eller nyser. Om det alls är möjligt, bör de nys i en vävnad, och kasta vävnaden omedelbart afterward.Drinking mycket vätska är också viktigt. Den mänskliga kroppen använder vätskor för att filtrera bort kroppens ackumulerade avfall, vilket resulterar i ett friskare systemet totalt. En frisk kropp med ordentlig vätskeintag är mindre benägna att anlita en förkylning eller influensa än en arbetsdag mindre effektivt från att ha för få portioner water.Vitamin C är också viktigt för immunförsvaret, så juicer med detta vitamin kan dubbla upp vätska och vitaminintag i de flesta fall, men folk borde inte försummar vanligt vatten som well.In synnerhet, kan influensan ibland förhindras genom vaccination, allmänt känd som en influensa skott. Detta innebär att utsätta människor för en försvagad eller död formen av influensaviruset, låta sin kropp för att utveckla immunitet mot den före influensasäsongen börjar. Vaccinet är allmänt tillgänglig, men är mest rekommenderas för den kategori av patienter som anses löpa störst risk för allvarliga influensa komplikationer: generellt små barn, människor i åldern sextiofem år eller äldre och de med redan existerande kroniska sjukdomar såsom astma, diabetes, eller andra hjärt-och lungsjukdomar. För en frisk ung vuxen, kan influensa skott inte så nödvändigt, så de kanske vill överväga att låta mer behövande att få them.The nuvarande H1N1, eller svininfluensan är en annan variation av vår säsongsinfluensa och en annan vaccin är tillgänglig för detta virus. Dock är det som påverkar olika grupper av människor, mestadels barn, unga vuxna, och gravida kvinnor. Samma förebyggande åtgärder kan vidtas för både viruset H1N1 och den vanliga säsongsinfluensan. Om youre funderar på att skaffa en influensa skott, bör du kontrollera med din läkare för att avgöra om du behöver det vanliga vaccinationsprogrammet, H1N1 vaccination eller both.As en sista anmärkning, folk måste ta sig tid att koppla av och undvika onödig stress. Medan stressfaktorer kan uppfriskande stimuli, kan för mycket olöst och improduktiva stressen bära kroppen ut mycket snabbt, vilket minskar effektiviteten och ökar risken för infektioner. Folk borde göra en insats för att minska stressen på kroppen genom att äta hälsosam mat, ta hand om sin kondition och hygien, och tar tid att få rätt mängder sömn och avslappning varje day.While förkylningar och influensa är smittsam och kan orsaka problem, kan en liten bit av information och omsorg bidra till att förhindra infektionen och låta folk njuta av en hälsosam vintersäsong.
